फायदेमंद है काला नमक, लेकिन भूल के भी ऐसे न खाएं

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। क्या आपको पता है कि रायते से लेकर फ्रूट और सलाद का स्वाद बढ़ानेवाला काला नमक हमारे स्किन और हेयर प्राब्लम्स के लिए भी काफी फायदेमंद है। जी हां, काला नमक स्किन और हेयर प्राब्लम्स को दूर करके उनमें नयी जान डाल देता है। जानें यह आपके लिए कैसे फायदेमंद है।
फटी एड़ियों से छुटकारा – गुनगुने पानी में काला नमक डाल कर नहाने से फटी एड़ियों को हीलिंग होती है और डेड स्किन से छुटकारा मिलता है। साथ ही, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या में आराम मिलता है। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे त्वचा हमेशा हाइड्रेट बनी रहती है।
साफ करें स्किन पोर्स-फेसवाश तो आप रोज यूज करती ही होंगी इसके साथ थोड़ा-सा काला नमक मिला कर चेहरे पर हल्के हाथों से स्क्रब करें। इससे आपके स्किन पोर्स में जमी गंदगी साफ होगी और पिंपल्स या ऐक्ने की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा। साथ ही, स्किन ग्लो भी बढ़ेगा।
बढ़ाये नाखूनों की खूबसूरती – अगर आपके नाखून पीले पड़ते जा रहे हों, तो रोजाना दस मिनट तक उन पर काला नमक रगड़ें। इससे आपके बेजान नाखूनों में नयी जान आ जायेगी।
डैंड्रफ में लाये कमी – सर्दियों में अक्सर डैंड्रफ की समस्या हो जाती है। इससे बचने के लिए काले नमक को टमाटर के जूस या फिर नीबू के रस के साथ मिला कर बालों की जड़ों में लगाएं. पहले वाश में ही आपको डैंड्रफ कम होता दिखेगा। बाल भी मुलायम होंगे।
बालों को झड़ने से रोके – काले नमक में मिनरल्स की भरमार होती है। आप इसे चाहे तो तेल में मिला कर या पानी में घोल कर अपने स्कैल्प की नियमित मसाज करें। इससे बालों के झड़ने की समस्या काफी कम हो जायेगी।

काला नमक के नुकसान

• सफेद नमक हो काला अगर संतुलित ढ़ंग से नहीं खया जाए तो उच्च रक्तचाप के मरीज बन सकते हैं. सफेद नमक तो उच्च रक्तचाप में खाना ही नहीं चाहिए, लेकिन काला नमक भी अगर ज्यादा मात्रा में लें तो ब्लड प्रेशर के मरीज बन सकते हैं.
• इसका ज्यादा सेवन से आपको हाइपरटेंशन की समस्या हो सकती है
• इसके ज्यादा सेवन से शरीर में बढ़ जाती है सोडियम की मात्रा जो और भी समस्याओं को बढ़ा सकती हैं. जैसे ह्रदय रोग, किडनी, पथरी, स्ट्रोक व पेट का कैंसर जैसी समस्याएं
• इसीलिए, सीमित मात्रा में ही इसका उपयोग करें और इसके गुणों का लाभ उठाएं.