स्वास्थ्य व सौंदर्यवर्धक है तिल

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। तिल सस्ता व सुलभ होने के अलावा प्रोटीन, विटामिन, लौह, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फॉस्फोरस आदि पोषक तत्वों से युक्त होता है। तिल स्वास्थ्य व सौंदर्यवर्धक, रोकनाशक और पौष्टिक होता है।
तिल के गुण – तिल रस में तीखे, कड़वे, मधुर और कसैले होते हैं। छह रसों में से चार रस तिल में हैं। तिल विपाक में तीखे, स्वादिष्ट, चिकने, गर्म, कफ – पित्त कारक, बलदायक, केशों के लिए हितकारी, स्पर्श में शीतल, त्वचा के लिए लाभदायक, स्तनों में दूध बढ़ाने वाले, घाव भरने वाले, बुद्धिप्रद, दांतों के लिए हितकारी, मूत्र कम करने वाले, ग्राही वातनाशक तथा अग्नि को प्रदीप्त करने वाले हैं। काला तिल सर्वश्रेष्ठ और वीर्यवर्धक होता है। औषधि निर्माण में काले तिल का प्रयोग करना उत्तम होता है।
औषधीय प्रयोग –

बवासीर – दो चम्मच काले तिल पानी के साथ पीसकर थोड़े मक्खन में मिलाकर प्रतिदिन प्रातः चाटने से बवासीर में आराम मिलता है।
बहुमूत्र – गुड़ के साथ बनाए तिल के लड्डू या गजग पट्टी का सेवन बहुमूत्र रोग में लाभदायक है। यह मूत्र को कम करता है।
त्वचा की खुश्की – तिल पीसकर बनाया गया उबटन शरीर पर लगाकर मलने से जहां उबटन शरीर पर लगाकर मलने से जहां त्वचा का मैल छूटता है, वहीं त्वचा की खुश्की खत्म होकर उसमें कोमलता आती है और शीत के प्रकोप से भी रक्षा होती है।
कब्ज – प्रतिदिन थोड़ तिल खूब चबा-चबाकर खाने से इसके रेशे, छिलके और तंतु आंतों का परिमार्जन कर कब्ज हटाते हैं तथा शरीर को पुष्ट व स्वस्थ बनाते हैं।
कील-मुहांसे – तिल की पुरानी खली गौमूत्र में पीसकर कील मुहांसों पर लेप करने से लाभ होता है।
कान दर्द – तिल के तेल में लहसुन की कली डालकर गर्मकर, उसकी बूंदे कान में डालने से कान दर्द व कान का शूल मिटता है।
मजबूत दांत – तिल की एक चम्मच मात्र खूब चबा-चबाकर खाने से दांत मजबूत और सुंदर होते हैं, कब्ज का नाश होता है, बालों और आंखों को लाभ होता है। शरीर की त्वचा उज्जवल होती है।
मालिश के लाभ – तिल के तेल की पूरे शरीर पर मालिश करने से जहां शरीर की त्वचा चिकनी और हड्डी के जोड़ लोचदार होते हैं, वहीं शरीर में कुपित वात एवं पित्त का भी शमन होता है।
ध्यान रहें – तिल और गुड़ एक साथ लेने से कफ और पित्त करते हैं तथा मल बढ़ाते हैं अतः कृमि, त्वचा रोग, जुकाम, नेेत्र रोग, मधुमेह, रक्त विकार आदि के रोगी इसका सेवन न करें।