लौकी जूस के ये दमदार फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। गर्मियों में लौकी की सब्जी खूब चाव से खाई जाती है। लौकी में कई गुण होते हैं जो शरीर के कई रोगों को दूर करते हैं। लेकिन कई लोगो को लौकी पसंद नहीं होती हैं। अगर जिन लोगों को लोकी खाना पसन्द नहीं है तो वो लोग लोकी का जूस पी सकते हैं। लौकी के जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते है। गर्मियों में लौकी की सब्घ्जी खूब चाव से खाई जाती है। लौकी में कई गुण होते हैं जो शरीर के कई रोगों को दूर करते हैं। लेकिन कई लोगो को लौकी पसंद नहीं होती हैं। अगर जिन लोगों को लोकी खाना पसन्द नहीं है तो वो लोग लोकी का जूस पी सकते हैं। लौकी के जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते है। आप चाहे तो इसे खाली पेट भी पी सकते है। चाहे इसका स्वाद आपको अच्छा न लगे लेकिन इसे पीने से कई फायदे होते हैं। इसके फायदे जानकर आप भी इसका सेवन शुरू कर देंगे-
-यदि आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो सुबह लौकी का जूस पीने की आदत डाल लें। इससे पाचन तंत्र दुरस्त रहता है।
-यदि आपकी बॉडी में हीट है, जिसके चलते सिर में दर्द या फिर अपच होता है तो लौकी का जूस जरूर पीना चाहिये। लौकी के जूस में अदरक मिला कर पिएं तो ज्घ्यादा फायदा होगा।

• वर्कआउट करने के बाद लौकी का जूस पीएं। इसमें मौजूद नैचूरल शुगर ग्लोइकोजीन के स्तर को बनाए रखता है और कार्बाेहाइड्रेट की कमी को भी पूरा करता है।
  -लौकी के जूस में कैलोरी और फैट कम होती है। वजन कम करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते है। इसमें मौजूद फाइबर भूख को भी कंट्रोल करती है।
  -लौकी का जूस आपको यूरीन इंफेक्शन की समस्या से निजात दिलवा सकता है।
  -यूरीन में एसिड की मात्रा बढ़ने से जलन की शिकायत होने लगती है। लौकी का जूस इस एसिड को कम करता है।