आयुर्वेदीय औषधियों के प्रयोग से रहेंगे स्वस्थ

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क।
1- पूरे दिन गुनगुना पानी पीते रहें
2- प्रतिदिन 30 मिनट तक योगासन एवं प्राणायाम करें
3- हल्दी, जीरा, लहसुन, धनिया जैसे मसालों का प्रयोग अपने भोजन में करें
4- सुबह और शाम नाक में घी या तेल लगाएं
5- खांसी या गले में खरास होने पर लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिला कर दिन में दो से तीन बार लें
6- तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सोंठ से बनी हर्बल चाय या काढ़ा एक से दो बार पीयें
7- 150 मिलीलीटर गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक बार अवश्य लें