कई बीमारियों के लिए रामबाण है अश्वगंधा, जानिए अश्वगंधा के फायदे और नुकसान

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माचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अश्वगंधा एक बहुत ही चमत्कारी जड़ी बूटी है। इसके बारे में तो सभी लोग अच्छी तरह जानते है। लेकिन आपको बता दे कि अश्वगंधा जितना फायदा करती है तो इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। यह एक ऐसी औषद्यि है जो लाइलाज बीमारी को ठीक करने में काफी मददगार है। आपने कई बार अश्वगंधा का इस्तेमाल दवा के रूप में किया होगा। आपको अश्वगंधा बाजार में आसानी से मिल जाएगी। अश्वगंधा चूर्ण, और कैप्सूल के रूप में मिलती है। आपको बता दे शारीरिक दुर्बलता और कमजोरी में तो अश्वगंधा रामबाण की तरह काम करती है। सर्दियों में अश्वगंधा का जयादा इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसका तासीर गर्म होती है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं अश्वगंधा के क्या फायदे हैं और किस तरह नुकसान करती है।

अश्वगंधा के फायदे –

1) आपको बता देगी अश्वगंधा कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के लिए बहुत ही कारगर उपाय है। क्योंकि अश्वगंधा कैंसर सेल को बढ़ने से रोकता है और नई सेल बनाने में मदद करता है। यह हमारे शरीर की शारीरिक दुर्बलता को दूर करके नई एनर्जी का निर्माण करता है। कीमोथेरेपी से होने वाली साइड इफेक्ट से भी बचाने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

2) अश्वगंधा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को रोगों से लड़ने से मदद करते है। अगर आपको सर्दी और जुकाम जैसी बीमारी है तो आप अश्वगंधा का प्रयोग करके आसानी से सर्दी और जुकाम से निजात पा सकते है। अगर हम रेड ब्लड सेल और वाइट ब्लड सेल की बात करें तो अश्वगंधा इन दोनों को बढ़ाने में भी मदद करता है जो कि हमारे लिए काफी फायदेमंद है।

3) अगर आपको तनाव जैसी गंभीर समस्या है तो आप अश्वगंधा का प्रयोग करके तनाव जैसी गंभीर समस्या को आसानी से ठीक कर सकते है। अगर हम एक रिपोर्ट की मानें तो अश्वगंधा के इस्तेमाल से 70 फीसदी तक तनाव की समस्या कम हो सकती है। अश्वगंधा से नींद न आने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

4) अगर किसी महिलाओं को सफेद पानी की समस्या है और उसका शरीर कमजोर होने लगा है अश्वगंधा का प्रयोग करके अपनी शारीरिक कमजोरी और दुर्बलता दूर कर सकती है।

5) अगर किसी की नजर कमजोर है तो वह अश्वगंधा के इस्तेमाल से अपनी आंखों की रोशनी कुछ हद तक सगी हो जाती है। आप रोज दूध के साथ शाम को सोते समय अश्वगंधा का प्रयोग करें इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी।

अश्वगंधा के नुकसान
-जिन लोगों को ब्लड प्रेशर किसी का काम को अश्वगंधा का प्रयोग डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।
-अश्वगंधा का अधिक इस्तेमाल करने के लिए आपको डायरिया की समस्या हो सकती है इसलिए एक बार डॉक्टर की सलाह ले।
-नींद न आने की समस्या के लिए अश्वगंधा फायदेमंद है लेकिन जगह लंबे समय तक प्रयोग करने से आप को नुकसान पहुँच सकता है।
-अगर आप अश्वगंधा का प्रयोग ज्यादा करते हैं तो आपको जी मिचलाना और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती है।
-अश्वगंधा के ज्यादा प्रयोग से आपको कब्ज की शिकायत भी हो सकती है।

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