बदलते मौसम में बंद नाक, बार - बार छींक आना, सिरदर्द, गले में खराश दूर करने के आयुर्वेदिक दवा और घरेलु नुस्खे

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समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बदलते मौसम में अक्सर सर्दी जुकाम होने के लक्षण आमतौर पर कुछ ज्यादा दिखाई देते हैं। अक्सर हम जुकाम और फ्लू के लक्षणों का पता नहीं लगा पाते हैं। लेकिन जुकाम और फ्लू के लक्षणों का पता होना चाहिए तभी हम अपना इलाज कर सकते हैं। सर्दी जुकाम के लक्षण कुछ इस प्रकार होते हैं हैं –
बंद नाक, नाक बहना, नाक भारी होना, कुछ भी न सूंघ पाना, बार बार छींक आना, सिरदर्द, गले में खराश, थकान, ठण्ड लगना, शरीर में दर्द, हल्का बुखार, सांस लेने में कठिनाई। सर्दी जुकाम होना आम बात है यह किसी को भी हो सकती है लेकिन यही इसका सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह खतरनाक रूप ले सकता है। सर्दी होने से कई तरह कि परेशानिया बन जाती है जैसे कि गले में कफ बनना, सिर दर्द कमर दर्द होना इत्यादि। ठण्ड के मौसम में सर्दी भयंकर रूप ले लेती है इसलिए इसका समय रहते इलाज करना चाहिए।

सर्दी – जुकाम होने का प्रमुख कारण हो सकता है वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या मौसम का बदलना. यह हर बदलते मौसम के साथ होने वाली बिमारी है जो किसी को हो सकती है। आज के इस पोस्ट में हम पढेगे कि सर्दी को ठीक करने के लिए आयुर्वेदिक नुख्से कौन कौन से है। घरेलु उपचार का यह फायदा होता है कि इससे कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होते है।

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सर्दी जुकाम के आयुर्वेदिक उपचार –
सर्दी का असर नाक से शुरू होकर पूरे शरीर में पहुच जाता है। सर्दी को ठीक करने के लिए घरेलु नुख्से बहुत फायदेमंद है।

यदि सर्दी के कारण नाक बंद हो रही है तो 1 गिलास पानी में थोडा सा नमक मिलाकर गरारे करें. गगारे करने से गले कि खराश दूर हो जाती है और सर्दी से भी छुटकारा मिलता है.
हल्दी सर्दी के लिए रामबाण का काम करती है। 1 गिलास दूध में थोडा सा हल्दी डालकर पीने से गले कि कफ दूर हो जाती हैै आग में हल्दी का एक टुकड़ा डालकर उसका धुँआ लेने से नाक तेजी से बहना शुरू हो जाएगी और सर्दी ठीक हो जाएगी।
सर्दी के कारण पाचन क्रिया भी प्रभावित होती है इसलिए हल्का भोजन करें ताकि वह आराम से पच जाए।
1 गिलास हल्का गर्म पानी में आधा नीबू निचोड़कर अब उसमे थोडा सा शहद मिलकर पीने से विटामिन सी कि कमी पूरी हो जाती है. सर्दी के इलाज के लिए विटामिन सी बहुत आवस्यक है।
खजूर बहुत फायदेमंद है सर्दी से छुटकारा पाने के लिए. 1 गिलास दूध में उबले हुए खजूर का सेवन करने से सर्दी जुकाम से रहत मिलती है।
सर्दी-जुकाम से ग्रसित व्यकित हो ज्यादा पानी पीना चाहिए. ताजे फलो का जूस पीने से और ज्यादा फायदा करेगा।
तुलसी कि पत्ती सर्दी के लिए असरदार है. तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर इसका काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी चली जाएगी। तुलसी कि पत्तियों को चबा कर भी खा सकते है।
चाय में तुलसी अदरक, पुदीना और काली मिर्च मिलाचार पीने से सर्दी जुकाम से छुटकारा मिलता है।
प्रतिदिन 2 बार अदरक और शहद मिलाकर खाने से सर्दी से आराम मिलेगा।
लहसुन का सूप सर्दी जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद है।