सर्दियों में करें शिलाजीत का सेवन, शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। शिलाजीत का नाम आते है, कई लोगों को लगने लगता है कि इसे सिर्फ पुरुष अपनी फिजिकल स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। जबकि असलियत में ऐसा बिल्कुल नहीं है, शिलाजीत डॉक्टर से परामर्श के बाद पुरुष के अलावा औरतें और बच्चे भी ले सकते हैं। शिलाजीत के सेवन से फिजिकल स्ट्रेंथ के साथ इम्यूनिटी बूस्ट होती है। जो लोग शिलाजीत का नाम आते ही ये सोचने लगते हैं कि ये एक सेक्स की मेडिसिन है और इसे सेक्स पावर बढ़ाने के लिए ही लिया जाता है तो ये बात सही नहीं है। इस लेख में हम रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानेंगे कि सर्दियों में शिलाजीत का सेवन कैसे करें और इसके क्या फायदे हैं।

सर्दियों में शिलाजीत के फायदे

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• सर्दियों के मौसम में शरीर में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, ऐसे में शिलाजीत के सेवन से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव हो सकता है।
• शिलाजीत सर्दियों में एक टॉनिक की तरह काम करता है, जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है।
• शिलाजीत के सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।
• जिन लोगों को यूरिन से जुड़ी समस्याएं हैं, उनके लिए भी शिलाजीत का सेवन फायदेमंद होता है।
• जिन लोगों को कमजोरी की शिकायत रहती है, उनके लिए भी शिलाजीत फायदेमंद साबित होता है।
• डायबिटीज के मरीज, जिन्हें कमजोरी महसूस होती है वह भी शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं।
• शिलाजीत में जरूरी मिनरल्स के साथ कई पोषक तत्व होते हैं, जिनके सेवन से दिल संबंधी समस्याएं कम होती हैं।
• शिलाजीत के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है, जिससे आप दिनभर एक्टिव महसूस करेंगे।
• शिलाजीत का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है और हाई ब्लड प्रेशर से बचाव कर सकता है।

सर्दियों में शिलाजीत का सेवन कैसे करें?

शिलाजीत को खरीदने से पहले आप इस बात का खास ध्यान रखें कि आप किसी अच्छी कंपनी का शिलाजीत ही लें। बाजार में आपको कई बार ऐसे लोग मिल जाएंगे जो आपको शुद्ध शिलाजीत बेचने का प्रयास करेंगे, ऐसे लोगों से शिलाजीत न खरीदें। सड़क किनारे मिलने वाला शिलाजीत प्योर यानी शुद्ध नहीं होगा। वहीं अगर आप किसी कंपनी का शिलाजीत लेंगे तो आपको शुद्ध शिलाजीत मिल सकता है। शिलाजीत का तासीर गर्म होती है, ऐसे में इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। शिलाजीत को आप दूध के साथ ले सकते हैं। बाजार में कई बड़ी कंपनियां शिलाजीत के कैप्सूल भी बनाती हैं आप डॉक्टर के परामर्श पर इन्हें भी ले सकते हैं।