क्या नाभि में तेल लगाना अच्छा है, सिर से लेकर पैर तक फायदे देता है

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हमारे शरीर का केंद्र बिंदु नाभि को कहा जाता है। नाभि के पीछे पेकोटि ग्रंथि होती है, जो शरीर की कई नसों, ऊतकों, और अंगों से जुड़ी होती है। आयुर्वेद के अनुसार नाभि अग्नि का स्थान है। नाभि तंत्रिकाओं का केंद्र है जिसमें 72,000 से ज़्यादा तंत्रिकाएं होती हैं जो इसे बहुत महत्वपूर्ण बनाती हैं। नाभि से सेहत और खूबसूरती, दोनों ही जुड़ी होती है इसलिए तो भारत में नाभि में तेल लगाने की परंपरा बहुत पुरानी है। सिर से लेकर पैर तक, नाभि में लगा तेल कई शारीरिक और मानसिक फायदे देता है।

क्या नाभि में तेल लगाना अच्छा है?
आप नाभि में थोड़ा तेल लगा सकते हैं क्योंकि इसका कोई नुकसान नहीं है लेकिन नाभि पर बहुत ज़्यादा दबाव न डालें क्योंकि आपकी आंत के आस-पास बहुत ज़्यादा नसें होती हैं और दबाव दर्दनाक हो सकता है। आप जो तेल इस्तेमाल करते हैं, उसके साथ भी सावधान रहें या किसी चिकित्सक से एक बार परामर्श जरूर लें।

नाभि में कौन सा तेल लगा सकते हैं?
नाभि में आप सरसों, बादाम, नारियल, जैतून, नींबू, नीम जैसे कई तेल लगा सकते हैं लेकिन तेल हमेशा समस्या के हिसाब से ही लगाया जाए तो बेहतर है लेकिन यह याद रखें कि उचित तरीके से किया गया कार्य ही फायदेमंद साबित होता है जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल नुकसान पहुंचा सकता है।

नाभि में तेल के फायदे क्या है?
तेल लगाने के आपको कई तरह के फायदे मिलेंगे जैसे स्किन साफ होगी, आंखें ठीक रहेगी और फर्टिलिटी बढ़ेगी। नाभि में नियमित रूप से तेल लगाने से फूड पॉइजनिंग अपच, मतली जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

नाभि में नियमित रूप से तेल लगाने से आपके होंठ और एड़ियां फटती नहीं। चेहरे पर ग्लो बरकरार रहेगा। अगर दाग धब्बे और पिंपल्स हैं तो राहत मिलेगी। त्वचा में नमी बरकरार रहेगी। बादाम तेल व सरसों का तेल इसके लिए बेस्ट हैं। पिंपल्स या खून की इंफेक्शन हैं तो नीम के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। नीम की जगह लेमन ऑयल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।

• घुटनों का दर्द ठीक होगा। सूजन की समस्या से आराम मिलेगा। पेट में दर्द से छुटकारा मिलेगा। पाचन तंत्र मजबूत होगा। इसके लिए सरसों का तेल लगाया जा सकता है।
• अगर महिलाओं को हार्माेनल असंतुलन की समस्या है या गर्भाधारण में परेशानी है, तो वो नाभि में नारियल का तेल या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकती है। वहीं अगर पुरुषों में शुक्राणुओं की समस्या है तो नाभि में तेल लगाने से इस समस्या को कम किया जा सकता है।

नाभि में तेल कब लगाएं और कैसे लगाएं?
नाभि में तेल लगाने का तरीका बहुत सरल है। रात को सोने से पहले तेल की कुछ बूंदे (3-5 बूंदें) नाभि में डालेंगे तो बेहतर परिणाम मिलेंगे। नाभि में तेल लगाने के बाद उसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद नाभि के आसपास में अपने हाथों से हलका मसाज करें। तेल अपने आप नाभि में चला जाएगा।

नाभि में कौन सा तेल कब लगाएं
नाभि में हर तेल लगाने का अपना ही फायदा है। आप बदल-बदल क तेल भी नाभी में लगा सकते हैं क्योंकि हर तेल अपना अलग ही रिजल्ट देगा। चलिए जानते हैं उन्हीं फायदों के बारे में …

नाभि में बादाम का तेल लगाने के फायदे
बादाम का तेल आपकी स्किन को चमकदार बना देता है। इस तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम कर देते हैं। नाभि में बादाम तेल लगाने से होंठ मॉइस्चराइज रहते हैं और त्वचा को अंदर से पोष मिलेगा। आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और नमीयुक्त रहती है। बादाम के तेल लगाने से चेहरे पर ग्लो आता है वहीं अगर पेट संबंधी दिक्कतें जैसे पेट में दर्द, सूजन, मतली इत्यादि में बादाम का तेल फायदेमंद होता है।

नाभि में नारियल तेल लगाने के फायदे
नारियल तेल आपकी स्किन को इंफेक्शन से बचाता है। इसमें पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपकी त्वचा को सूखेपन और संक्रमण से बचाती है। नारियल तेल, आपकी स्किन के लिए क्लींजर और टोनर का काम करता है। आपके होंठ हाथ पैर की स्किन मुलायम होती है। इस तेल को फर्टिलिटी से भी जोड़ा जाता है। नाभि में इस तेल की बूंदें डालने से फर्टिलिटी बूस्ट होती है। जिन महिलाओं को मां बनने में दिक्कत आती है उन्हें नारियल तेल लगाना चाहिए। गर्भावस्था में एग्स की गुणवत्ता बढ़ाने और यूट्रस को पोषण देने के लिए, नारियल तेल और ऑर्गेनिक जैतून तेल को मिक्स करके नाभि पर लगाने और हल्के हाथों से मालिश करने की सलाह दी जाती है।

नाभि में सरसों का तेल लगाने के फायदे
सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है. पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, नाभि पर सरसों का तेल लगाने से शरीर में गर्माहट पैदा होती है। सरसों का तेल लगाने से पिंपल्स और दाग-धब्बे ठीक होते है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है और आंखों की रोशनी तेज होती हैं। सिरदर्द से राहत दिलाने का काम करता है जिन लोगों की एड़िया और होंठ फटे रहते हैं उन्हें नाभि में सरसों का तेल डालना चाहिए। इससे सिर्फ स्किन और बालों को ही नहीं सेहत को भी फायदा मिलता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है लेकिन सरसों का तेल ज्यादा मात्रा में डाले तो अच्छा है क्योंकि सरसों के तेल में एरिटिक एसिड का लेवल हाई होता है, जो हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकता है। एक रिसर्च में पाया गया है कि सरसों के तेल में यूरिक एसिड की उच्च मात्रा होती है। इसलिए अगर ज्यादा सेवन किया जाए तो हृदय और सांस से जुड़ी बीमारियां, एनिमिया, दस्त, कैंसर इत्यादि जैसी समस्याएं हो सकती है।

नाभि में नीम का तेल लगाने के फायदे
नीम के तेल में फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। नीम आपके रक्त को साफ करती हैं। इसका तेल भी काफी फायदेमंद होता है जो लोग पिंपल्स और बाकी स्किन प्रॉब्लम्स से परेशान रहते हैं उन्हें नाभि में नीम का तेल लगाना चाहिए क्योंकि नीम के तेल में मौजूद निम्बिडिन नामक कंपाउंड, त्वचा पर मौजूद मुंहासों के कारण बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। नाभि पर नीम का तेल लगाने से दाग धब्बे दूर होते हैं।इसकी जगह आप लेमन ऑयल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

नाभि में जैतून का तेल लगाने के फायदे
नाभि में जैतून का तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन तेज़ होता है और कब्ज़ भी टूट जाती है। वहीं फर्टिलिटी को मजबूत करने के लिए जैतून तेल को नारियल तेल के साथ मिक्स करके लगाया जा सकता है।

नाभि में घी लगाने के फायदे
नाभि में घी लगाने का सबसे अच्छा समय रात में सोने से पहले होता है। अगर त्वचा खुरदुरी या बहुत सख्त है तो नाभि पर घी लगाना चाहिए। इससे पाचन दुरुस्त रहता है।आयुर्वेद के मुताबिक, नाभि को पाचन का केंद्र माना जाता है। नाभि में घी लगाने से पाचन एंजाइम सक्रिय होते हैं और पाचन बेहतर होता है। नाभि पर घी लगाने से वात दोष संतुलित होता है। अगर कब्ज की समस्या रहती हैं तो रात को सोने से पहले नाभि में घी की 2-3 बूंदें डालें। नाभि में घी लगाने से जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम मिलता है। नाभि में देसी घी की मालिश करने से घुटनों के दर्द और सूजन से आराम मिलता है। नाभि में घी लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों की कमज़ोरी दूर होती है।

स्किन टाइट करने के लिए कौन सा तेल लगाना चाहिए?
स्किन के लिए बेस्ट तेल नारियल तेल हैं। नारियल तेल से त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ती है, जिससे स्किन में कसावट आती है। स्किन में कसावट लाने के लिए नारियल के तेल से शरीर की अच्छे से मालिश करें, हफ्ते में कम से कम 3 बार नारियल तेल से मसाज करने से आपको फर्क दिखने लगेगा। आप नाभि में भी दो बूंदे डालेंगे आपको फायदा मिलेगा।