आइए जानते हैं होठों की नमी को कैसे बनाए रखें, जानते हैं कुछ घरेलू उपाय

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। होंठ सूखने का कारण और उपाय यहाँ दिए गए हैं, मुलायम व गुलाबी होंठ चेहरे की खूबसूरती को और भी ज्यादा बढ़ा देते हैं। अगर यही होंठ सूखने और फटने लग जाएं तो यह न सिर्फ कष्टदायक होते है, बल्कि इससे व्यक्तित्व पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर होंठ सूखने एवं फटने की समस्या मौसम में बदलाव के कारण होती है।

इसके अलावा हमारी आदतें और जीवनशैली भी होंठ सूखने और फटने का कारण बनते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक शरीर के दूसरे हिस्सों के मुकाबले होठों की त्वचा अधिक पतली और सेंसिटिव होती है इसलिए अगर होंठों की देखभाल अच्छे से न कि जाएं तो होंठ सूखने और फटने लगते हैं।

होंठों को सूखने और फटने से बचाने के लिए होंठों में नमी को बनाए रखना ही एकमात्र उपाय है। होंठों में नमी की कमी होने के कारण होंठ सूखने शुरू हो जाते हैं, जिस कारण होंठों पर पपड़ी जमने लगती है और वह फटने लगते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं, सूखे और फटे होंठों से निजात पाने के लिए कई घरेलू उपाय हैं, जिनका उपयोग कर आप, सूखे एवं फटे होंठों से निजात पा सकते हैं।

होंठ सूखने के कारण

• डिहाइड्रेशन होंठ सूखने का एक अहम कारण हैं। अगर आपके शरीर में पानी की कमी हो रही हैं तो आपके होंठ सूखने लगते हैं।
• लंबे समय तक सूर्य से आने वाली हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में रहने के कारण भी होंठ सूखने लगते हैं।
• कुछ टूथपेस्ट में ऐसे केमिकल मिले होते हैं, जो होठों पर जलन पैदा करते हैं, जिस कारण होंठ सूखने या फटने शुरु हो जाते हैं। इस केमिकल को सोडियम लॉरेल सल्फेट कहते हैं।
• कई बार लोकल या घटिया कंपनी के लिप बाम या लिप ग्लॉस का इस्तेमाल करने के कारण भी होंठ सूखने या फटने लगते हैं।
• किसी विशेष प्रकार की दवाओं का सेवन और उनका साइड इफेक्ट, होंठ सूखने का कारण बन सकता हैं।
• अगर आपको मुंह से सांस लेने की आदत हैं, तो यह भी होंठ सूखने या फटने का एक कारण हैं।
• कई बार किसी तरह की फूड एलर्जी या अन्य प्रकार की एलर्जी और बुखार के दौरान भी होंठ सूखने और फटने लगते हैं।
• अगर आपको बार-बार होंठों को गीला करने की आदत है और आप यह सोचते हैं कि होंठों को गीला करने से होंठ सूखेंगे या फटेंगे नहीं तो आप यह गलत सोचते हैं। दरअसल होंठों को गीला करने से होंठ और भी ज्यादा सूखने और फटने लगते हैं ।
• शरीर में विटामिन-सी और विटामिन-बी 12 की कमी के कारण भी होंठ सूखने और फटने लगते हैं।
• मौसम में बदलाव होंठ सूखने का सबसे आम कारण हैं। अगर मौसम के अनुसार आप अपने होंठों की सही देखभाल नहीं करेंगे तो उनका फटना और सूखना निश्चित है।

होंठ सूखने के लक्षण

• बार-बार होंठों का सूखना और होंठों पर परत एवं सूखी पपड़ी का बनना।
• होंठों की त्वचा पर दरार का महसूस होना।
• होंठ को दबाने पर खून निकलना।
• होंठों पर घाव हो जाना।
• कई बार होंठों पर सूजन का आना।

सूखे या फटे होंठों से बचने के लिए इन विशेष बातों का ध्यान दें

• अपनी डाइट में पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• भरपूर मात्रा में पानी, जूस और तरल पदार्थों का सेवन करें, ताकि शरीर हाइड्रेट रहे और होंठ सूखे नहीं।
• होंठों को दांत से न काटें और होंठों को बार-बार गिला करने से भी बचें।
• केमिकल युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करने से बचें और धूम्रपान न करें।
• सूरज की हानिकारक किरणों से होंठों को बचाए रखें।
• लोकल या घटिया कंपनी के कॉस्मेटिक का उपयोग करने से बचें।
• मुंह से सांस लेने के बदले नाक से सांस ले।
• बदलते मौसम के कारण होंठों के सूखने और फटने की समस्याओं से बचने के लिए नियमित रूप से अच्छे कंपनी के लिप बाम का इस्तेमाल करें।

सूखे एवं फटे होंठों से निजात पाने के घरेलू उपाय
नारियल तेल
नारियल का तेल होठों की नमी को बनाए रखने में सहायक होता हैं। दरअसल नारियल तेल में होंठों को कोमल और मुलायम बनाए रखने के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो होठों को नमी प्रदान कर, होंठों को सूखा होने से बचाते हैं। इसके लिए आप नारियल तेल को रूई में भिगोकर अपने होंठों पर लगाएं। इस प्रक्रिया को आप दिन में कई बार कर सकते हैं।

एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं, जो रूखे और फटे होंठों से निजात दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा के पत्ते को काटे और उसके अंदर के जेल को निकालकर रोजाना रात को सोने से पहले होंठों पर लगाएं। इसके अलावा आप बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

एवोकाडो बटर
एवोकाडो बटर में कई तरह के फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो सूखे होंठों को मुलायम बनाएं रखने में सहायक होते हैं इसलिए एवोकाडो बटर का इस्तेमाल कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी किया जाता है। इसके लिए आप एवोकाडो बटर को रूई की मदद से अपने होंठों पर लगाएं। यह आपके सूखे और पपड़ीदार होंठों को मुलायम बनाने में मदद करता है।

शहद और वैसलीन
शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो होंठों के घाव को भरने का कार्य करते हैं। वहीं वैसलीन होंठों को नमी देकर उन्हें मुलायम बनाए रखने में सहायक होता है। इसके लिए आप होंठों पर शहद की एक परत लगाकर उसके ऊपर वैसलीन लगा लें। अब इसे 10 से 15 मिनट के लिए लगा छोड़ दें और बाद में नर्म व गीले तौलिए से पोंछ लें। इस प्रक्रिया रोजाना एक हफ्ते तक करें।

हल्दी और मलाई
सूखे एवं फटे होंठों से निजात पाने के लिए घरेलू उपचार के रूप में हल्दी और मलाई का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल हल्दी में वूंड हीलिंग गुण पाए जाते हैं, जो घाव को जल्दी भरने में सहायक होते हैं और मलाई का क्रीमी गुण होंठों को मुलायम बनाने में मदद करता है। इसके लिए आप हल्दी और मलाई को मिलाकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को होंठों पर लगाएं और सूखने के बाद साफ नर्म एवं गीले तौलिए से पोंछ लें। इसके प्रक्रिया को आप रोजाना रात को करें।

नोट: होंठों का सूखना और फटना कोई बीमारी नहीं है, यह कुछ समय बाद खुद ही ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर किसी व्यक्ति के होंठ सूखने य फटने की गंभीर समस्या है इन घरेलू उपाय के बाद भी कोई फायदा न मिल रहा हो और साथ ही होठों में घाव और सूजन भी आने लगे तो ऐसे में वह व्यक्ति डॉक्टर से संपर्क करें।