अमरूद ही नहीं, बल्कि अमरूद की पत्तियां भी ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दियों के मौसम में अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा होता है, लेकिन सिर्फ अमरूद ही नहीं, बल्कि अमरूद की पत्तियां भी ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसमें शरीर के लिए जरूरी फाइबर के साथ-साथ विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा इन पत्तियों में विटामिन सी, फोलिक एसिड, पोटेशियम और मैंगनीज भी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद की पत्तियां सुबह खाली पेट खाने से शरीर को कई फायदे होंगे। आइए यहां जानते हैं अमरूद की पत्तियों के फायदे…

अमरूद की पत्तियों के फायदे

• अमरूद की पत्तियों में मौजूद तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।
• इसमें मौजूद फेनोलिक ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है।
• अमरूद की पत्तियों में मौजूद पोटैशियम और फाइबर की मात्रा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
• अमरूद की पत्तियों में मौजूद विटामिन-सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
• ये पेट के अस्तर से हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं।
• इसका काढ़ा पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है।

पाचन के लिए फायदेमंद
अमरूद की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। इसके अलावा सुबह खाली पेट अमरूद की पत्तियां चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इससे पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, कब्ज, गैस और एसिडिटी आदि का खतरा कम हो जाता है। इसलिए रोज सुबह अमरूद की पत्तियां चबाएं।

• अमरूद की पत्तियों में कई बायोएक्टिव मिश्रण होते हैं। ये शरीर में शुगर को कम करता है। इतना ही नहीं, खाली पेट अमरूद की पत्तियों का सेवन वजन घटाने में अहम भूमिका निभाता है।
• इसके अलावा अमरूद की पत्तियां कैंसर को जन्म देने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं। कैंसर कोशिका उत्परिवर्तन के जोखिम को कम करता है। अमरूद की पत्तियों के नियमित सेवन से कुछ प्रकार के कैंसर से बचा जा सकता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

• अमरूद की पत्तियां पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है। इससे दिल की सेहत भी बेहतर होती है। अमरूद की पत्तियों में मौजूद कैटेचिन, क्वेरसेटिन और गैलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं।

इसके अलावा शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए हीमोग्लोबिन जरूरी होता है। बाबा रामदेव ने बताया कि हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए और शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल कितना होना चाहिए।तत्वों को हवा में फैलाते हैं।

वाहनों के लिए प्रतिबंध
प्रदूषण फैलाने वाले वाहनों का संचालन सीमित किया जा सकता है, खासकर उन वाहनों के लिए जो ईंधन के रूप में डीजल का उपयोग करते हैं।

औद्योगिक गतिविधियों पर पाबंदी
प्रदूषण फैलाने वाले उद्योगों पर कड़ी निगरानी रखी जा सकती है और कुछ को अस्थायी रूप से बंद किया जा सकता है।

अधिकारियों की जिम्मेदारी
सभी संबंधित अधिकारियों को प्रदूषण नियंत्रण उपायों को लागू करने का आदेश दिया जाएगा, और लापरवाही के मामले में सख्त कार्रवाई की जा सकती है।

इस समय नोएडा और आसपास के इलाकों में ठंड और प्रदूषण दोनों का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में प्रशासन के द्वारा उठाए गए कदम बच्चों और नागरिकों की सेहत के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकते हैं।