वायरल: बदलते मौसम में हो रहा है शरीर में दर्द, तो अपनाएं कुछ घरेलू उपाय होंगे फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दियों का मौसम आने वाला है ऐसे में आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं भी आएंगी. जैसे की सर्दी-खांसी और बदन में दर्द। दरअसल बदलते मौसम के दौरान ये सारी चीजें बेहद आम हो जाती है क्योंकि मौसम में आए अचानक बदलाव कई बार शरीर ले नहीं पाता है। इसके साथ ही कई बार गलत तरीके से बैठने या फिर सोने की वजह से भी हमारे बदन में बहुत दर्द रहता है। ऐसे में हमें इस दौरान अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए ताकि ये दर्द आगे चलकर आपको और ज्यादा परेशान ना करे औऱ आप समय रहते इसका इलाज कर सकें।
कई बार शरीर में दर्द हमारे गलत व्यायाम करने के तरीके से भी हो सकता है। और किसी-किसी को ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि वो उठने बैठने या झुकने में भी तकलीफ महसूस करते हैं। शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजन कम करने वाले खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करना चाहिए। लेकिन कई ऐसे घरेलू उपाय है। जिन्हे अपना कर आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए हम आपको बताते हैं, ऐसे ही उपायों के बारे में जो आपके शरीर के दर्द में आराम दिला सकते हैं, तो चलिए जानते हैं कैसे आप उनसे पा सकते हैं छुटकारा।

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हल्दी दूध
हल्दी हमारी सेहत के लिए हर तरह से फायदेमंद है और इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट आपकी सेहत के लिए हर तरीके से सेहतमंद होती है। ऐसे में आप हल्दी पाउडर को आप गर्म दूध में डालकर इस्तेमाल करें इसका सेवन करने से आपके शरीर का दर्द और कंधे को दर्द को बहुत हद तक कम कर देता है और ये आपके लिए कई तरह से मददगार होता है।

लैवेंडर
लैवेंडर जहां आपको कई सारे फायदे होते हैं, वहीं ये आपकी बॉडी को भी बहुत फायदा पहुंचाता है। लैवेंडर में ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। लैवेंडर के तेल की मालिश करने से शरीर का दर्द कम किया जा सकता है। इसका इस्तेमाल आप नहाने के समय पानी में डालकर भी कर सकते हैं।

अदरक
अदरक ना केवल आपकी सेहत को अच्छा करता है बल्कि ये आपकी बॉडी को भी काफी हद तक आराम दिलाता है। दरअसल अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। जो दर्द और सूजन के लिए लाभदायक माने जाते हैं। अदरक को शरीर के दर्द से छुटकारा दिलाने में असरदार माना जाता है। शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं।

नमक
नमक में कई सारे मैग्नीशियम सल्फेट पाए जाते हैं, माना जाता है कि शरीर के बाहरी भाग के नमक दर्द औऱ सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। जिस स्थान पर सूजन और दर्द हो उस जगह नमक पानी की सेंक करने से दर्द और सूजन में आराम मिल सकता है।