एड़ियों के दर्द से रहते हैं परेशान तो ये घरेलू उपाय आपके आ सकते हैं काम

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। एड़ियों में दर्द का होना बहुत ही ज्यादा आम बात बात है,लेकिन कभी-कभी ये दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि इसे सहन कर पाना मुश्किल हो जाता है, एड़ियों में ज्यादा दर्द होने से व्यक्ति को चाल-फेर करने में बहुत ही ज्यादा मुश्किलों का सामना पड़ सकता है, इसलिए जानिए इन घरेलू उपायों के बारे में जो एड़ियों में दर्द कि समस्या को कम करने में बहुत ही ज्यादा मदद कर सकते हैं। वहीं यदि इनको अपनाते हैं तो एड़ियों में दर्द की समस्या दूर होती चली जाती है।

सेब के सिरका का सेवन
सेब की सिरका सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, इसके सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याएं तो दूर ही हो जाती हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि एड़ियों में होने वाले दर्द को यदि आप दूर करना चाहते हैं तो भी इसका सेवन फायदेमंद होता है। इसके सेवन के लिए आप गुनगुने पानी को एक गिलास लें फिर उसमें लगभग दो-तीन चम्मच सेब के सिरके को मिक्स कर लें और इसका सेवन कर सकते हैं, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए आप सेब के सिरके का सेवन जरूर करें।

डाइट में शामिल कर सकते हैं हल्दी को
हल्दी की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसके सेवन से स्वस्थ रहते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है, जो एड़ियों में दर्द की समस्या को दूर करने में आपकी मदद करता है। इसलिए यदि आप एड़ियों में दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो आपको हल्दी युक्त चीजों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए। वहीं दर्द के साथ-साथ सूजन भी है तो आप हल्दी के दूध का सेवन कर सकते हैं।

लौंग के तेल का उपयोग करें
क्या आपको पता है कि लौंग का तेल सर्दी-जुकाम के जैसी अन्य समस्याओं को तो दूर करता ही है वहीं यदि आपके एड़ियों में दर्द की समस्या बनी रहती है तो आपको लौंग के तेल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, इसके तेल को गर्म करके यदि आप अपने एड़ियों में लगाते हैं तो आपके एड़ियों में दर्द जड़ से दूर हो जाता है, इसके तेल का इस्तेमाल आप दर्द को दूर करने के लिए कर सकते हैं।

बर्फ से करें सिकाई
बर्फ से सिकाई यदि आप करते हैं तो ये दर्द की समस्या को दूर करने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है, बर्फ से सिकाई के लिए आप एक कपड़े में बर्फ को लें और इसके टुकड़ों से अपने एड़ियों सिकाई करें, ये आपके एड़ियों में होने वाले दर्द को दूर करने में बहुत ही ज्यादा मदद करता है, इसलिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।