श्रीकृष्ण के कहने पर भीष्म पितामह ने बताए थे स्वस्थ्य जीवन के सूत्र, जो हर इंसान को अपनाना चाहिए

श्रीकृष्ण के कहने पर धर्म को ध्यान में रखते हुए भीष्म पितामह ने राजधर्म, मोक्षधर्म और आपद्धर्म आदि का मूल्यवान उपदेश बड़े विस्तार के साथ दिया। उन्होंने अपने उपदेश में जो बातें बताई थीं उन बातों का पालन आज के समय में भी किया जा सकता है। ये उपदेश उन्होने तब दिया जब वो बाणों की शय्या पर लेटे हुए थे और युधिष्ठिर ने उनकी लंबी उम्र व स्वस्थ जीवन के रहस्य जानने की प्रार्थना की।

• महाभारत में भीष्म पितामह ने ये उपदेश दिया

1. मन को वश में रखना।

2. घमंड नहीं करना।

3. बढ़ती हुई इच्छाओं को रोकना।

4. कड़वी बातें सुनकर भी उतर नहीं देना।

5. मार खाने पर भी शांत व सम रहना।

6. अतिथि व लाचार को आश्रय देना।

8. नियमपूर्वक शास्त्र पढ़ना व सुनना।

9.  दिन में नहीं सोना।

10. स्वयं आदर की इच्छा न रखकर दूसरों को आदर देना। 

11. क्रोध के वशीभूत नहीं रहना।

12. स्वाद के लिए नहीं स्वास्थ्य के लिए भोजन करना।