मछली को निहारना भी सेहत के लिए होता हैं बेहद फायदेमंद

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अक्सर कई लोग ये तो जानते हैं कि मछली खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है लेकिन मछलियों को निहारने के फायदे नहीं जानते होंगे, सजावटी मछलियों को रखना और उसका प्रसार एक दिलचस्प गतिविधि है जो न केवल खूबसूरती का सुख देती है खासतौर पर स्ट्रेस, बेचौनी, ब्लड प्रेशर और नींद न आना जैसी कुछ बीमारियों को ठीक करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में भी कुछ बदलाव करने चाहिए। इतना ही नहीं, आप मात्र मछलियों को निहार कर भी सेहत से जुड़ी कुछ समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं कि आप फिश एक्वेरियम को केवल निहार कर ही कैसे अपनी सेहत को चुस्त-दुरुस्त रख सकी हैं।
स्ट्रेस होता है दूर –
आजकल की व्यस्त जीवनशैली में काम का स्ट्रेस किसे नहीं है। खासतौर पर जो महिलाएं घर और ऑफिस दोनों जगह की जिम्मेदारियां उठा रही हैं, अगर आपके घर या ऑफिस में फिश एक्वेरियम है तो आपको रोज कुछ वक्त निकाल कर एक्वेरियम के पास जा कर बैठ जाना चाहिए। कुछ देर मछलियों को देखने से आपका मन शांत हो जाएगा। अगर आप नियमित रूप से ऐसा करती हैं तो आपका स्ट्रेस (क्या होता है स्ट्रेस का कारण) भी कम होने लगेगा।
आती है अच्छी नींद –
मछलियां नेचुरल साउंड प्रोड्यूस करने का बेस्ट सोर्स होती हैं, जिससे माहौल शांत लगने लगता है। यह स्थिति एक अच्घ्छी गहरी नींद के लिए बहुत ही जरूरी होती है। अगर आपको रात में नींद नहीं आती है और आप इसके लिए दवाएं लेती हैं तो बेहतर है कि आप घर में फिश एक्घ्वेरियम रख लें। रात में सोने से पहले कुछ देर फिश एक्घ्वेरियम के पास बैठें और मछलियों को निहारें, ऐसा करने से आप बहुत ही हल्का महसूस करेंगे। इतना ही नहीं शरीर में सेरोटोनिन हार्माेन का प्रोडक्शन भी तेज होगा जो ब्रेन को स्टिम्युलेट करके एंडोर्फिन हार्माेन का स्तर बढ़ाएगा । इससे तनाव दूर होता है और गहरी नींद आती है।
ब्लड प्रेशर को रखता है नियंत्रित –
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फिश एक्वेरियम एक दवा के तौर पर काम करता है। अगर आपका बल्ड प्रेशर हमेशा ही लो रहता है तो आपको दिन का कुछ समय फिश एक्वेरियम के नजदीक ही गुजारना चाहिए। हो सके तो दिन में कई बार आपको फिश एक्वेरियम देखना चाहिए। ऐसा करने से आपकी बेचौनी और तनाव दोनों ही दूर हो जाते हैं, जिसका सीधा असर आपके ब्लड प्रेशर पर पड़ता है।
सुधारता है फोकस-
मछलियों को निहारने से आपकी एकाग्रता भी बढ़ती है। इससे आप ज्यादा अच्घ्छा सोच पाते हैं और क्रिएटिव काम कर पाते हैं। फिश एक्वेरियम को देखने से आपका फोकस भी बढ़ता है। फिश एक्वेरियम को बार-बार देखने से शरीर में थेराप्यूटिक इफेक्ट होता है, यह आपके दिमाग को फोकस बनाए रखने में मदद करता है। अगर आपकी वर्कप्लेस पर फिश एक्वेरियम है तो आपको कुछ वक्त उसके नजदीक जरूर गुजारना चाहिए, इससे आपकी वर्क प्रोडक्टिविटी और भी अच्घ्छी होगी।