Category: स्वास्थ्य

दिनभर में जितना ज्यादा से ज्यादा हो सके पानी पिएं। हर दिन कम से कम 9 से 10 गिलास पानी जरूर पियें। गुनगुना पानी पिएं तो और बेहतर रोजाना कम से कम 30 मिनट योगा जरूर करें। खाने में ज्यादा…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। क्या बाहर के सुस्त और नीरस भरे मौसम से आपके चेहरे की मुस्कान चली जाती है और आप बिना किसी वजह के उदास हो जाते हैं? अगर ऐसा है तो आप सीजनल अफेक्टिव डिसार्डर (सैड) से…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आमतौर पर सौंफ का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। लेकिन ये सेहत के लिए भी कई कारणों से वरदान है। विशेषज्ञों के मुताबिक सौंफ सेहत का खजाना है, इसके सेवन से कई…

देर रात खाएंगे तो पचाएंगे कब?समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अमेरिका के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में हुए शीघ्र में खुलासा हुआ कि रात में देर से खाने की आदत का दिमाग पर बुरा असर पड़ता है। गलत समय पर खाने से दिमाग…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। यदि आप लंबे समय तक क्रास पैर करते हैं, तो शरीर का रक्तचाप बढ़ जाता है क्योंकि यह नसों पर दबाव डालता है। भले ही आपको रक्तचाप की समस्या ना भी हो तो भी आपको इस…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कोरोनो वायरस को मात देने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है नियमित रूप से साबुन और पानी से अपने हाथों को साफ करना। आप अपने हाथ को कुछ उसी तरह तन्मयता से और उतनी…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। दृष्टि एवं तार्किकता की बुनियाद पर इस विचार को देखें तो पाते हैं कि आपके घर में अनार का वृक्ष होने का मतलब यह है कि आपके घर में एक पूरी फार्मेसी है। इसके फल (दानों)…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अक्सर हम सब सुबह उठकर चाय की चुस्कियों का आनंद लेते हैं चाय के अलग-अलग स्वाद और प्रकार अपने-अपने फायदे के लिए जाने जाते हैं। अगर आप दिन में एक कप से अधिक बार काली चाय…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। ब्राउन राइस खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि चावल के पोषक तत्व जैसे मिनरल, फाइबर और बी काम्पलेक्स बरकरार रहते हैं। भारत में ज्यादातर लोग सफेद चावल खाना पसंद करते हैं और इसे रोजाना…