आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस पीने के अपने फायदे हैं, यह जूस सर्दियों के मौसम में पीना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद है

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सब्जियों का जूस पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस पीने के अपने फायदे हैं। यह जूस सर्दियों के मौसम में पीना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये जूस पोषक तत्वों का पावर हाउस है। अगर आप इस जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को जरूरी पोषण मिलती है और पोषण की कमी नहीं होती है। इसमें विटामिन ए, बी, सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, फोलिक एसिड, जिंक के साथ-साथ कई अन्य जरूरी विटामिन और मिनरल्स से भी भरपूर होता है। यह जूस न सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि त्वचा और बालों के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि सर्दियों में आंवला चुकंदकर और गाजर जूस यानी ।ठब् जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। इस जूस को पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे मिलेंगे, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लूनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं…

आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस पीने के फायदे-
बीमार पड़ने से बचाए
ठंड के मौसमें लोग बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। उन्हें सर्दी-खांसी, जुकाम और फ्लू आदि जैसी समस्याएं आए दिन परेसान करती हैं। इस जूस को पीने से इम्यूनिटी मजबूत होगी और स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।

शरीर को करे डिटॉक्स
शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए यह जूस एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है। इसका सेवन करने से शरीर का आंतरिक रूप से सफाई होती है।

पाचन में करे सुधार
अगर सर्दियों में पाचन संबंधी समस्याएं बहुत परेशान करती हैं, तो नियमित आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस पीने से आपकी समस्या दूर होगी। यह आंतों को स्वस्थ रखता है और पाचन को बेहतर बनाता है।

खून की कमी करे दूर
जिन लोगों के शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया की समस्या है, उनके लिए यह जूस रामबाण है। रोज एक गिलास यह जूस पीने से जल्द शरीर में खून बढ़ाने में मदद मिलेगी।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
इस जूस को पीने से त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं। इसे पीने से त्वचा का में प्राकृतिक निखार आता है और गाल नैचुरली गुलाबी हो जाते हैं। वहीं, जिन लोगों के बाल बहुत झड़ते हैं, दोमुंहे, कमजोर बाल हैं और उनकी लंबाई नहीं बढ़ती है, तो ऐसे लोगों इस जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे बालों से जुड़ी समस्याएं दूर होंगी।