हर दिन एलोवेरा जूस पीने के हैं अनगिनत सेहत संबंधी फायदे, जानें पीने का सही तरीका

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आयुर्वेद की दुनिया में कुछ सबसे बेशकीमती सामग्रियां आमतौर पर हमारे आसपास उपलब्ध हैं। ऐसा ही एक उदाहरण है एलोवेरा। घृतकुमारी, जैसा कि हिंदी में जाना जाता है, यह अपने कई स्वास्थ्य लाभकारी गुणों के साथ कई बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है। एलोवेरा का रस पारंपरिक रूप से कई आयुर्वेदिक दवाओं और टॉनिक का हिस्सा रहा है. यह शरीर को पूर्ण पोषण प्रदान करता है। एलोवेरा फूड, मेडिसीन और कॉस्मेटिक इंडस्ट्री के लिए एक महत्वपूर्ण इंग्रेडिएंट है।

एलोवेरा जूस के फायदे

एलोवेरा जूस विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। एलोवेरा जूस पारंपरिक रूप से कई आयुर्वेदिक दवाओं का हिस्सा रहा है।

1. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर – यह जूस हमारे शरीर के लिए आवश्यक विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। एलोवेरा जूस बाजार में आसानी से मिल जाता है। आप इसे सादा खाकर शुरू कर सकते हैं और फिर इसे आंवला, गिलोय, तुलसी और करेला जैसे अन्य रसों के साथ आजमा सकते हैं।
2. डाइजेशन सिस्टम ठीक करता है – एलोवेरा के रस का दैनिक सेवन खराब पाचन, कब्ज, अम्लता और गैस सहित कई पाचन विकारों से लड़ने और ठीक करने के लिए माना जाता है. यह भूख बढ़ाने और वजन बढ़ने पर नियंत्रण रखने में भी फायदेमंद है.
3. शरीर से हमारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है – एलोवेरा जूस के सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसे सुबह-सुबह पीने से आपको पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने से लेकर सिस्टम की सफाई तक कई तरह से मदद मिलेगी।
4. एनीमिया के इलाज में मदद करता है – घृतकुमारी सार का सक्रिय रूप से उपयोग कुमारी आसव नामक आयुर्वेदिक तैयारी में किया जाता है, जो पाचन और यकृत विकारों, एनीमिया, पीलिया और पित्त नली, पित्ताशय से संबंधित बीमारियों को ठीक करने में उपयोगी है।
5. हार्माेनल समस्याओं को संतुलित करता है – एलोवेरा जूस का उपयोग अक्सर कई अन्य हर्बल टॉनिक में किया जाता है, जो हार्माेनल मुद्दों के साथ-साथ अग्न्याशय संबंधी विकारों को ठीक करने में महत्वपूर्ण हैं।
6. बालों और त्वचा के लिए उत्कृष्ट – एलोवेरा का रस चिकनी, चमकदार त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसका सामयिक अनुप्रयोग सतही जलन और निशान से छुटकारा दिला सकता है। इसका उपयोग त्वचा के साथ-साथ स्कैल्प के लिए मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में भी किया जा सकता है।
7. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है – एलोवेरा जूस के स्वास्थ्य लाभ गुण भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, खासकर जब आंवला, तुलसी और गिलोय के रस के साथ मिलकर। यह मौसम में बदलाव से लड़ने के लिए एक आदर्श मिश्रण।

एलोवेरा जूस का इस्तेमाल कैसे करें

एलोवेरा जूस का सेवन आदर्श रूप से खाली पेट करना चाहिए। 20 मिली को एक गिलास पानी में मिलाना चाहिए। आप तुलसी, आंवला और गिलोय के रस के साथ बराबर मात्रा में एलोवेरा का रस मिलाने की कोशिश कर सकते हैं। करेले (करेला) के रस के 40/60 मिलीलीटर को 20 मिलीलीटर के साथ मिलाया जा सकता है। एक गिलास पानी के साथ एलोवेरा का रस। करेला का रस मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल के लिए उत्कृष्ट है।