बॉडी डिटॉक्स से लेकर दिन में डिहाइड्रेशन से बचने के साथ – साथ स्किन को बाहर और अन्दर से हेल्दी भी बनाता है रात में नीबू पानी का सेवन

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। नींबू पानी गर्मियों का सबसे लोकप्रिय ड्रिंक है। नींबू में मौजूद विटामिन सी शरीर में पानी की कमी होने से रोकता है। वहीं, यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति भी बढ़ाता है। इसीलिए, सुबह बॉडी डिटॉक्स से लेकर दिन में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नींबू पानी का सेवन करना पसंद करते हैं। इन सबके साथ-साथ स्किन को भीतर और बाहर से हेल्दी बनाए रखने के लिए भी नींबू पानी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है।

रात में नींबू पानी का सेवन करना क्यों है फायदेमंद ?
लेकिन, दिन की बजाय रात में भी नींबू पानी का सेवन करने से भी शरीर को विभिन्न प्रकार से लाभ होते हैं। लेकिन, अगर आपको इस हेल्दी ड्रिंक के रात में सेवन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी नहीं है तो ध्यान से पढ़ें यह गैलरी, नींबू के सेवन से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानकर हैरान हो जाएंगे।

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मुंह की बदबू से मिलता है छुटकारा
सांसों से आने वाली दुर्गंध से परेशान लोगों को रात में नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि, इससे डाइजेशन भी सुधरता है और मुंह के बैक्टेरिया खत्म होते हैं।

हाजमा सुधरता है
डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याओं से परेशान लोग रात में नींबू पानी का सेवन करते हैं। इससे, कॉन्स्टिपेशन, इनडाइजेशन, पेट फूलने और पेट की गैस जैसी परेशानियों से राहत मिल सकती हैं।

त्वचा पर आता है ग्लो
हेल्दी स्किन के लिए रात में सोने से कुछ देर पहले नींबू पानी पीने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है। नींबू में मौजूद पोषक तत्व स्किन को भीतर से नमी देकर मॉश्चराइज करते हैं और स्किन की इलास्टिसिटी भी बढ़ाते हैं। इसके अलावा नींबू में मौजूद विटामिन सी स्किन पर जमा बैक्टेरिया को भी खत्म करता है जिससे पिम्पल्स, एक्ने और इंफेक्शन्स की समस्या से राहत मिलती है।

वेट लॉस
बॉडी फैट को पिघलाने के लिए नींबू का सेवन बहुत मददगार बताया जाता है इसीलिए, कई वेट लॉस ड्रिंक्स में नींबू का रस मिलाया जाता है। इसी तरह रात में सोने से पहले नींबू पानी का सेवन करना लाभदायक साबित हो सकता है।