मधुमेह यानि शुगर को किस तरह गर्मियों में घरेलू उपचारों से कम करें

How to reduce diabetes ie sugar in summer with home remedies

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। मधुमेह यानि डायबिटीज आज के समय की सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है हर 10 में से 8 व्यक्ति को शुगर हो रहा है। या डॉक्टरों का अनुमानित आंकड़ा, जिसके अनुसार मधुमेह को जाँच करके तय किया जाता है। और फिर उम्र भर के लिए दवाइयों की गठरी बांध देते है।

मधुमेह होने के कारण’

• शरीर में शर्करा का बढ़ जाना इन्सुलिन की मात्रा का कम होना इसके बहुत कारण है।
• तनाव लेने पर
• अधिक शराब का सेवन।
• बाहर की ज्यादा तली भुनी, मैदे की वस्तुओं का सेवन करने।
• अन्य भी कारण है

नीबू
मधुमेह के मरीज को प्यास अधिक लगती है। अतः बार-बार प्यास लगने की अवस्था में नीबू निचोड़कर पीने से प्यास की अधिकता शांत होती है।

खीरा
मधुमेह के मरीजों को भूख से थोड़ा कम तथा हल्का भोजन लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में बार-बार भूख महसूस होती है। इस स्थिति में खीरा खाकर भूख मिटाना चाहिए।

गाजर – पालक
इन रोगियों को गाजर-पालक का रस मिलाकर पीना चाहिए। इससे आंखों की कमजोरी दूर होती है।

शलजम
मधुमेह के रोगी को तरोई, लौकी, परवल, पालक, पपीता आदि का प्रयोग ज्यादा करना चाहिए। शलजम के प्रयोग से भी रक्त में स्थित शर्करा की मात्रा कम होने लगती है। अतः शलजम की सब्जी, पराठे, सलाद आदि चीजें स्वाद बदल-बदलकर ले सकते हैं।

जामुन
मधुमेह के उपचार में जामुन एक पारंपरिक औषधि है। जामुन को मधुमेह के रोगी का ही फल कहा जाए तो अतिश्योक्ति नहीं होगी, क्योंकि इसकी गुठली, छाल, रस और गूदा सभी मधुमेह में बेहद फायदेमंद हैं।

• मौसम के अनुरूप जामुन का सेवन औषधि के रूप में खूब करना चाहिए

मैथी
सर्दियो के मौसम में सबसे उत्तम औषधि के समान मैथी इसका प्रयोग शुगर वालो के लिए अति लाभदायक है। मैथी की सब्जी, रोटी मैथी दाना सबका प्रयोग कर सकते है।