चावल के पानी के फायदे जानिए!

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अक्सर आपके घर में खाने में चावल जरूर बनते होंगे। और आप खाते भी हैं और आप उबले चावल के पानी फेंक देते हैं लेकन उबले चावल के पानी यानी मांड के स्वास्थ्य लाभों के बारे में शायद आप नहीं जानती होंगी। आज हम आपको चावल बन जाने के बाद पानी ना फेंकने की सलाह देने जा रहे हैं। आइये जानते हैं….
कब्ज से राहत: चावल के पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में हेल्प करता है। इसके अलावा यह डाइजेशन को बेहतर कर डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारता है और अच्छे बैक्टीरिया को एक्टिव करता है। जिससे कब्ज की परेशानी नहीं होती है।
डायरिया से बचाव: डायरिया की समस्या को दूर करने के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद होता है। बीमारी के शुरुआत में ही चावल का पानी पीने से आप गंभीर परिणाम से बचा जा सकता है।
ऊर्जा बढ़ाता है: चावल पक जाने के बाद आप जब उन्हें निकालते हैं, तो बचा हुआ पानी फेंकने के बजाए पीने के काम में लीजिए। इसके पानी को अपनी दिनचर्या में अपनाने से हमारे अंदर एक नई ऊर्जा का आगमन होता है। इसके अंदर कार्बाेहाइड्रेट्स पाए जाते है जिस से हमारे अंदर कई सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है और हम सारा दिन तंदरुस्त महसूस करते है।
त्वचा को फायदा: चावल के पानी से त्वचा को भी कई फायदे मिलते हैं। चावल के पानी में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट की पर्याप्त मात्रा के कारण यह त्वचा में नमी बरकरार रहती है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की रंगत निखरती है। त्वचा के सेल्स की ग्रोथ के लिए और त्वचा में कसाव लाकर उसे मुरझाने से रोकता है यह पानी। इस पानी से यदि मुंह धोया जाए, तो काफी फायदेमंद होता है।
बालों के लिए: त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी चावल का पानी बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप पतले और बेजान बालों की समस्या से परेशान है तो चावलों के पानी से बालों को धोये। यह दूध सा सफेद पानी बालों की चमक बढ़ाने, उन्हें टूटने से बचाने एवं उन्हें बढ़ने में सहायता करता है। चावल के इस पानी को शैम्पू के बाद कंडीशनर की तरह ही बालों में लगाएं, फायदा होगा।
बुखार में फायदेमंद: वायरल इंफेक्शन या बुखार होने पर अगर आप चावल का पानी पीती हैं, तो बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी, साथ ही आपकी बॉडी को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते रहेंगे जो आपको बुखार से जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।