नींबू में विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन ई और बी, फाइबरयुक्त होता है

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। नींबू गर्मियों में मिलने वाला फल है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि ये हमारी सेहत को भी बहुत लाभ पहुंचाता हैं। इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है जैसे खाने में, स्वास्थ्य के लिए या फिर इसका इस्तेमाल सुंदरता को बढ़ाने में भी किया जाता है। नींबू में बहुत से गुण पाए जाते हैं जैसे इसमें विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन ई और बी, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस, कॉपर, क्लोरीन, थियामिन, पैंटोथैनिक एसिड, फोलेट आदि शामिल हैं। नींबू कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में कारगर है। आज हम आपको इसी के साथ नींबू के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में आपको शायद ही पता होगा।

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1. नींबू के रस प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के साथ-साथ मोटापा भी कम करने में मदद करता है।अगर आपवजन बढ़ाना चाहते हैं, तो रोज नीबू में एक चम्मच शक्कर मिलाकर उसका रस पीयें।
2. नींबू बालों के लिए भी लाभदायक होता है, बालों में लगाने पर बालों पर ऱूसी का असर कम होता है।
3. इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूती देने के लिए फायदेमंद है।
4. सौंदर्य निखारने यानी चेहरे पर कच्चे दूध में नीबू का रस मिला कर लगाने से चेहरे के सारे दाग धब्बे मिट जाते हैं।
5. अगर आपको बहुत देर से हिचकी आ रही है, तो नींबू के रस में 2 छोटे चम्मच काला नमक ,शहद का 1 छोटा चम्मच मिलाकर पीयें।
6. अगर आपके चेहरे पर किसी प्रकार के दाग धब्बे हैं, तो आप नीम्बू के रस में फेस पैक बनाकर प्रयोग कर सकते हैं।
7. थोड़े गुनगुने पानी मे नींबू का रस डालकर उससे एडियां साफ़ करे,एडियाँ साफ़ हो जायेंगी।
8. पेट संबंधी परेशानी को दूर करने के लिए शहद में नींबू का रस नियमित रूप से सुबह लें है। इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।
9. कोहनी पर नींबू के छिलके से सफ़ाई करने से कालापन दूर होता है।