दादी-नानी के नुस्खों सर्दियों के लिए बेस्ट माने जाने वाले ऐसे ही चार-पांच नुस्खे आपको बता दें?

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दियों का समय आ गया है और इस दौरान कंबल से निकलने का मन ही नहीं करता है। मेरे जैसे कुछ लोग तो इतने आलसी हो जाते हैं कि उन्हें चाय से लेकर खाना तक सब कुछ रजाई के अंदर ही चाहिए होता है। इस मौसम में रोजाना का काम करना भी काफी मुश्किल लगता है और कई बार तो सर्दियों में तबियत खराब होने के बाद और ज्यादा काम में मन नहीं लगता। सर्दियों के समय अपनी नानी-दादी के नुस्खे हमें बहुत याद आते हैं जो तरह-तरह के जुगाड़ के साथ हमारी लाइफ को ज्यादा आसान बना दिया करते थे। 

अगर बात दादी-नानी के नुस्खों की हो ही रही है तो क्यों ना हम सर्दियों के लिए बेस्ट माने जाने वाले ऐसे ही चार-पांच नुस्खे आपको बता दें? चलिए आज बात करते हैं इन्हीं नुस्खों की। 

सरसों के तेल से भगाएं सर्दी
सरसों का तेल बहुत ही औषधीय माना जाता है और इसे लगभग हर भारतीय घर में इस्तेमाल किया जाता है। सरसों का तेल उत्तर भारत में कड़वा तेल भी कहा जाता है और इसका उपयोग कई तरह से होता है। अगर बात करें इसके सर्दी के नुस्खे की तो ये नुस्खा मैंने खुद ट्राई किया हुआ है और काफी मददगार साबित हो सकता है। आपको करना ये है कि सरसों का तेल गर्म कर उसमें या तो थोड़ा सा लहसुन डालें (इसे पकाना नहीं है बस 5-10 सेकंड के लिए डालना है) या फिर थोड़े से मेथी के दाने डालें। 

इसे इस्तेमाल करने लायक तापमान पर लाएं और गुनगुना ही पैरों के तलवों पर लगाएं। इसकी मालिश से ना सिर्फ पैरों के दर्द में आराम मिल सकता है बल्कि इससे उन लोगों को फायदा मिल सकता है जिनके पैर सर्दियों में हमेशा ही ठंडे रहते हैं और गर्म नहीं होते। आप चाहें तो इसके बाद मोज़े पहन सकती हैं जिससे पैरों को थोड़ा और आराम मिले। 

सीने की जकड़न के लिए किसी वेपोरब का इस्तेमाल तो आपने भी किया होगा। पर सर्दियों के समय नारियल के तेल को गर्म कर उसमें लौंग डाली जा सकती है और उसे सीने में लगाया जा सकता है। ये सीने की जकड़न को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। 

बहुत गर्म पानी से ना नहाएं
दादी मां का ये नुस्खा साइंटिफिक भी है। वैसे तो दादी कहा करती थीं कि ठंडे पानी से नहाओ ताकी सुस्ती नहीं आए, लेकिन यहां पर बहुत ज्यादा गर्म पानी से इसलिए नहीं नहाना चाहिए क्योंकि जब बहुत ज्यादा गर्म पानी हमारी स्किन पर पड़ता है तब स्किन को वो और ज्यादा ड्राई बनाता है। सर्दियों में स्किन के एसेंशियल ऑयल्स इसके कारण कम हो जाते हैं और स्किन से मॉइश्चर भी चला जाता है। 

पेट की समस्याओं के लिए अदरक
दादी मां का एक नुस्खा ये भी है कि अदरक और शहद को साथ खिलाने से पेट दर्द और गैस आदि की समस्या कम हो जाती है। हालांकि, अदरक को आयुर्वेद में भी बहुत अच्छा माना जाता है और इसके औषधीय गुणों का असर दिखता भी है। इसलिए अदरक वाली चाय भी सर्दियों में इतनी अच्छी लगती है। 

हल्दी वाला दूध 
हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है और इसे तो कई एक्सपर्ट्स भी सर्दियों के लिए बेस्ट मानते हैं। अगर किसी को हल्दी सूट ना करे या दूध से एलर्जी हो तो बात कुछ और है, लेकिन अगर आपको ये सूट करता है तो इन्फेक्शन से लड़ने के लिए गुनगुना हल्दी वाला दूध सर्दियों के लिए बहुत बेस्ट साबित हो सकता है। शरीर को गर्मी देने के लिए भी ये काफी अच्छा माना जा सकता है।