समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दियों में मूली खाने के कई फायदे हैं, जिनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ना, पाचन में सुधार, शरीर को डिटॉक्सिफाई करना, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को नियंत्रित करना शामिल है। इसमें मौजूद विटामिन सी और फाइबर इसे…
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हल्दी और आंवला के सेवन
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हल्दी और आंवला के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, पाचन बेहतर होता है, और त्वचा व बालों को लाभ मिलता है। यह संयोजन शरीर को डिटॉक्स करता है, जोड़ों के दर्द में राहत देता…
बादाम दिल की सेहत, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बादाम को अपने गुणों के कारण सुपरफूड कहा जाता है। इसमें विटामिन ई, फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स…
सर्दियों में नसों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए अपनी डाइट में इन कुछ चीजों को जरुर शामिल करें
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। ठंड का मौसम दस्तक दे रहा है। अब मौसम में भी काफी बदलाव देखने को मिल रहा है। हल्की ठंड की शुरुआत भी हो चुकी है। ठंड बढ़ने से हाथ, पैर और त्वचा की नसें सिकुड़ने…
फेफड़ों को बचाने के लिए और इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आज़माएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कुछ दिनों से दिल्ली-एनसीआर की हवा की क्वालिटी खराब हो रही है। हवा की खराब क्वालिटी के कारण लोगों को सांस लेने में मुश्किल हो रही है। जिन लोगों को प्रदूषण से गला जल रहा है…
दिन-ब-दिन बढ़ती ठंड में कैसे रखें खुद को फिट? जानिए सेहत और सुरक्षा के जरूरी उपाय
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। मौसम में लगातार गिरता पारा अब लोगों को ठिठुरन महसूस कराने लगा है। दिन-ब-दिन बढ़ती ठंड के बीच सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो गया है। विशेषज्ञों की मानें तो सर्दी के मौसम में ठंड…
गुड़ के अलावा भी कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं, जिनमें फ्रुक्टोज की मात्रा मौजूद होती है
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गुड़ में प्यूरीन तो नहीं होता लेकिन फ्रुक्टोज की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है। अगर आपको हाई यूरिक एसिड या फिर गठिया की समस्या है, तो फ्रुक्टोज से…
मखाने में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। मखाना, जिसे फॉक्स नट्स या कमल के बीज के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से ट्रेडिशनल डाइट में शामिल पोषक तत्वों का भंडार है। क्या हम दूध के साथ मखाना खा सकते हैं? दूध…
फेस्टिव सीजन में आप पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकते हैं और अपने पेट को दुरुस्त रख सकते हैं
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कोई भी त्यौहार तरह तरह की मिठाइयों और पकवानों के बिना अधूरा होता है। ऐसे में ना चाहते हुए भी कई बार आप जरूरत से ज्यादा ही खा लेते हैं जो पेट के लिए काफी नुकसानदायक…