किसी वरदान से कम नहीं है ये नमक, लेकिन इन लोगों नहीं करना चाहिऐं इसका सेवन!

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। काला नमक का पुराने समय से ही खूब इस्तेमाल किया जाता रहा है। आज भी काला नमक हमारे किचन में जरूर होता है। काले नमक के फायदे कई हैं। काला नमक खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ ही हमारी सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक रहता है। काले नमक के अंदर प्रोटीन और कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। जिसके कारण से यह कई सारी बीमारियों से हमारे शरीर को छुटकारा भी दिलाता है। आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से काले नमक का सेवन करने से होने वाले उन फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं तो आइये जानते हैं।
मोटापा: सफेद नमक की तुलना में काले नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है शोध के अनुसार, सोडियम की मात्रा ज्यादा लेने से मोटापा बढ़ सकता है, कम सोडियम वाला नमक वजन कम करने में मदद कर सकता है।
बालों के लिए: यदि आप प्रतिदिन काले नमक का सेवन करते हैं तो आपके बालों में होने वाली रूसी की समस्या हम बहुत ही जल्द खत्म हो जाती है। बस इतना ही नहीं काला नमक आपके बालों की मजबूती को भी हमेशा कायम रखने में मददगार साबित हुआ करता हैं।
खांसी-जुकाम: अगर आपकी नाक बंद है और गले में खराश है तो काला नमक आपकी मदद कर सकता है। अपने इनहेलर में थोड़ा सा काला नमक डालकर उसे दिन में दो बार लें।
गैस से छुटकारा: यदि गैस से छुटकारा पाना है तो एक कॉपर का बर्तन को गैस पर चढाएं, फिर उसमें काला नमक डाल कर थोड़ी देर चलाएं और जब उसका रंग बदल जाए तब गैस बंद कर दें। फिर इसका आधा चम्मच लेकर एक गिलास पानी में मिक्स कर के पिए। इससे आप गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
पाचन तंत्र: काला नमक का घोल बनाकर नींबू के साथ पीने से पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी बेहद कारगर है। पाचन तंत्र के मजबूत होने की वजह से गैस, अल्सर, कब्ज जैसी बीमारियां खुद-ब-खुद खत्म हो जाती है। ऐसा कहा जाता है कि अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हो चुके हैं तो आपको काले नमक का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।
हार्ट अटैक से छुटकारा: काले नमक के अंदर पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल में रखते हैं। जिसकी वजह से हार्टअटैक के साथ-साथ हृदय से जुड़ी बीमारियों के होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।
नुकसान: एक सीमित मात्रा में काला नमक खाने के कोई नुकसान नहीं है, लेकिन इसका सेवन अधिक मात्रा में करने पर ये नुकसान हो सकते हैं।

• हाई ब्लड प्रेशर की समस्या
• हाइपरटेंशन
• हार्ट डिजीज
• किडनी से जुड़ी समस्याएं
• पथरी
• स्ट्रोक
• पेट का कैंसर