रोगों से बचने के लिए

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क हल्द्वानी।

1. कैल्शियम की कमी के लिए भोजन के बाद जीरा, तिल व कढ़ी पत्ता खाये।
2. हार्टअटैक से बचने के लिए अदरक, लहसुन, पीपल पत्ते या अर्जुनारिष्ट लें।
3. बवासीर से बचने के लिए खाली पेट भूपत्री बूटी या पत्थरचट्टा लें।
4. किडनी को बचाने के लिए हरा धनिया खाये।
5. लीवर को बचाने के लिए भूमि आँवला लें।
6. पित्त प्रकोप से बचने के लिए सुबह – शाम आँवला, मिश्री पियें।
7. बालों को बचाने के लिए प्रतिदिन वट जटाएँ, अमरबेल, आँवला, कलौंजी को नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाये, नाभि में घी लगाये। शैम्पू छोड़े।
8. दाँतों को बचाने के लिए ब्रश, ठंडे पानी छोड़े, अंगुलियों से सरसों तेल, अकरकरा राख, नमक, हल्दी, का मंजन करे।
9. डायबिटीज से बचने के लिए तनावमुक्त, 45 मिनट व्यायाम, 8 घंटे की नींद, व शुद्ध गुड़ खाते रहे।
10. वेरिकोज, अनिद्रा से बचने के लिए प्रतिदिन तेल मालिश, भोजन बाद अश्वगंधा रिष्ट लें।
11. लकवा से बचने के सोडियम, रात को पानी पीकर सोये।
12. कैंसर से बचने के लिए सप्ताह में एक उपवास करें व रोज़ाना कढ़ीपत्ते का रस पीते रहें।
13. जीवन जीने के लिए प्रातः संगीत गुनगुनाये, ० बार ताली बचाये, बार ठहाका लगाये। (आयुर्वेद व पंचतत्व)