Khansi-21

अगर आपको भी देर रात तक खांसी आने की समस्या है तो इसके लिए आप अपनाएं कुछ घरेलू उपचार

Ad Ad
खबर शेयर करें

If you also have the problem of coughing till late night, then you should adopt some home remedies for this.

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बदलते मौसम में लोगों को कई तरह की छोटी-बड़ी बीमारियां हो जाती हैं। इसमें बुखार, जुखाम, खांसी, बदन दर्द, कमजोरी लगना (Fever, chills, cough, body ache, weakness) आदि शामिल है। इन सब हल्की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए लोग दवा खाकर ठीक हो जातें हैं। वैसे तो इन्हें लेकर बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। लेकिन परेशानी तब बढ़ जाती है जब ये लगातार कई दिनों तक बनी रहे। इनमें सबसे कॉमन है खांसी की समस्या। कभी-कभी लोगों को दिन के बजाय देर रात तक खांसी आती है जिसकी वजह से वह सो नहीं पाते। खांसी के कारण सीने में दर्द, गले में खराश होने लगती है। अगर आपको भी देर रात तक खांसी आने की समस्या है तो इसके लिए हम आपको बताएंगे कुछ घरेलू उपचार।

Ad Ad Ad

रात में लगातार आने वाली खांसी को दूर करेंगे ये घरेलू उपाय- (These home remedies will remove persistent cough at night)

gurukripa
raunak-fast-food
gurudwars-sabha
swastik-auto
men-power-security
shankar-hospital
chotu-murti
chndrika-jewellers
AshuJewellers
यह भी पढ़ें -   हल्द्वानी में युवक ने ट्रेन के आगे कूदकर दी जान, बतायी जा रही ये वजह…
  • अगर कई दिनों से आपको रात में खांसी आ रही है तो पीठ के बल बिल्कुल न सोएं। दरअसल, पीठ के बल सोने से ब्लड में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे फेफड़ों पर असर पड़ता है। जिसकी वजह से गहरी सांस आने लगती है। वहीं पेट के बल लेटने से आपको खांसी से राहत तो मिलेगी लेकिन फिर दूसरे अंगों पर दबाव पड़ेगा। इसलिए बेहतर है कि आप करवट लेकर सोएं।
  • सोते समय ये ध्यान रखें कि आपके सिर का लेवल शरीर के लेवल से थोड़ा ऊंचा रहे। इससे खांसी में आराम मिलता है। इसकी वजह यह है कि अगर आपका सिर शरीर के लेवल से ऊपर होगा तो आपके गले में पानी जमा नहीं होगा। इससे आपकी खांसी कम हो सकती है।
  • रात में खांसी न आए इसके लिए आप खाने के दो घंटे बाद ही सोएं। अगर आप खाने के तुरंत बाद सोते हैं तो पेट के एसिड्स फूड गले तक वापस आने लगते हैं जिसकी वजह से खांसी आना शुरू हो जाती है।
  • खांसी में ठंडी चीजें या ठंडा पानी पीने से बचें। रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद जरूर खाएं।
  • सोने से पहले गर्मा-गर्म ग्रीन टी पिएं। ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। रात को सोने से पहले ग्रीन टी पीने से गला हाइड्रेट रहता है और बार-बार खांसी नहीं आती।
  • सोने से पहले आप स्टीम लें सकते हैं। इसके साथ ही आप अदरक का एक टुकड़ा गर्म करके मुंह में एक तरफ दबाकर सो जाएं। अदरक के रस से आपको रात भर में खांसी से आराम मिलेगा।
Jai Sai Jewellers
AlShifa
यह भी पढ़ें -   उत्तराखण्ड: मंडप में बैठी दुल्हन करती रही इंतजार, बारात लेकर नहीं पहुंचा दूल्हा, जानिए क्या है मामला…
BholaJewellers
ChamanJewellers
HarishBharadwaj
JankiTripathi
ParvatiKirola
SiddhartJewellers
KumaunAabhushan
OmkarJewellers
GandhiJewellers

सबसे पहले ख़बरें पाने के लिए -

👉 हमारे व्हाट्सएप ग्रुप से जुड़ें

👉 फेसबुक पर जुड़ने हेतु पेज़ लाइक करें

👉 यूट्यूब चैनल सबस्क्राइब करें

हमसे संपर्क करने/विज्ञापन देने हेतु संपर्क करें - +91 70170 85440

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *