समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। लिवर हमारे शरीर को चलाने में अहम भूमिका निभाता है। यही वजह है कि लिवर को मानव शरीर का इंजन भी कहा जाता है। लिवर हमारे शरीर में ब्लड को रिफाइन करता है और शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को खून में मिलने से बचाता है। लिवर, भोज्य पदार्थ को तोड़ने, इंफेक्शन से लड़ने और रक्त से खराब कणों को बाहर करने का काम करता है। मौजूदा समय में खराब जीवनशैली के साथ-साथ खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से लिवर पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है, जिस कारण लोगों को फैटी लिवर या लिवर में सूजन की समस्या हो रही है। आयुर्वेदाचार्य डॉ. ए के मिश्रा बता रहे हैं 5 घरेलू नुस्खों के बारे में जिससे फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
ग्रीन टी पिएं
ग्रीन टी न केवल हेल्थ के लिहाज से फायदेमंद है बल्कि फैटी लिवर से संबंधित सभी बीमारियों को भी दूर करने में मदद करती है। इसमें कई प्रकार के ऐंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
हल्दी का करें सेवन
हल्दी शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने और हेपेटाइटिस के खतरे को भी कम करने में मदद करती है। हल्दी के ऐंटीबायॉटिक गुण हमारे लिवर को स्वस्थ रखने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
जीरे का पानी पिएं
जीरा हमारे लिवर में जमा गंदगी को बाहर करने में भी मदद करता है। जीरा, पाचन से लेकर फैट रिलीजिंग में भी मदद करता है। फैटी लिवर की समस्या से परेशान व्यक्ति नियमित सुबह उठकर जीरे का पानी पिएं, फायदा दिखेगा।
अखरोट खाएं
अखरोट में ओमेगा-3 जैसा पोषक तत्व पाया जाता है। नियमित रूप से अखरोट का सेवन आपके लिवर में आई सूजन को कम कर देता है।
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