छोटा सा फल सिर से लेकर पैर तक की बीमारियों का इलाज करता है

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कुदरत ने हमें कई ऐसे फूड दिए हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर इन फूड्स का सेवन अपनी डेली डाइट में किया जाए तो कई बीमारियों का उपचार किया जा सकता है। आंवला एक ऐसा हर्ब और फल है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। इस फल का सेवन करने से शरीर को कितने फायदे होते हैं उसकी कल्पना भी करना मुश्किल है। ये छोटा सा फल सिर से लेकर पैर तक की बीमारियों का इलाज करता है।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक अगर आंवला का सेवन रोज किया जाए तो आंखों की कम होती रोशनी बढ़ने लगती है। आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप आंवला के जूस का सेवन रोजाना करें। इसका सेवन करने से आंखों की सूजन,आंखों का दर्द और आंखों से जुड़ी हर परेशानी का इलाज होता है। आंवला का सेवन बालों को हेल्दी रखता है। अगर समय से पहले आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो आप आंवला के पाउडर का इस्तेमाल करें। ये पाउडर बालों को काला करता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाता है और स्कैल्प को भी हेल्दी रखता है।

औषधीय गुणों से भरपूर आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लेकिन कुछ लोगों को ये फल नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसका सेवन अगर कुछ बीमारियों में किया जाए तो परेशानी बढ़ सकती है। आइए जानते हैं कि आंवला का सेवन किन बीमारियों में नहीं करना चाहिए।

ब्लड शुगर लो रहता है तो आंवला बिल्कुल नहीं खाएं
जिन लोगों का ब्लड शुगर लो रहता है वो आंवला का सेवन भूलकर भी नहीं करें। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि आंवला का सेवन करने से ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है ऐसे में अगर जिन लोगों की शुगर कम रहती है वो इसका सेवन करते हैं तो उनकी शुगर और भी ज्यादा कम हो सकती है। ब्लड शुगर का हाई होना जितना खतरनाक है उतना ही खतरनाक उसका कम होना भी है। लो ब्लड शुगर बेहोशी कर सकता है और गंभीर मामलों में कोमा जैसी स्थिति भी पैदा कर सकता है।

सर्दी जुकाम में बिल्कुल नहीं खाएं
अगर आपको सर्दी जुकाम है तो आप बिल्कुल भी आंवला का सेवन नहीं करें। ठंडी तासीर का आंवला बॉडी के तापमान को बिगाड़ देता है। इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम के लक्षण बिगड़ सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक अगर सर्दी जुकाम है तो आंवला का सेवन बिल्कुल नहीं करें।

प्रेग्नेंसी में बिल्कुल नहीं खाएं
सेहत के लिए आंवला बेहद फायदेमंद हैं लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान इस फल का सेवन बिल्कुल नहीं करें। प्रेग्नेंसी में लगातार इसका सेवन करने से पेट खराब, डायरिया और डिहाइड्रेशन जैसी बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। प्रेग्नेंसी के दौरान इस फल का सेवन करने से बचें।

एसिडिटी रहती है तो करें परहेज
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। ये पोषक अम्लीय प्रकृति को बढ़ाता है। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि इस फल को खाने से सीने में जलन की शिकायत बढ़ती है। हाइपर एसिडिटी से जूझ रहे लोग अगर इसका सेवन करते हैं तो स्थिति गंभीर हो सकती है। हाइपर एसिडिटी से पीड़ित लोग खाली पेट आंवला खाने से परहेज करें वरना एसिडिटी बढ़ सकती है।

आंवला खाने के फायदे

• आंवला एक ऐसा फल है जो डायबिटीज को कंट्रोल करता है। जिन लोगों की ब्लड शुगर हमेशा हाई रहती है वो रोजाना आंवला का सेवन करें ब्लड शुगर नॉर्मल हो जाएगी।
• आंवला का सेवन करने से नकसीर की समस्या का इलाज होता है। जिन लोगों को नकसीर फूटने की परेशानी रहती है वो रोजाना 3-4 चम्मच आंवला के रस का रोजाना सेवन करें। आप आंवला के पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं।
• जिन लोगों को हिचकी आने की परेशानी होती है वो पिप्पली, आंवला और सौंठ को बराबर मात्रा में मिलाएं और उसका पाउडर बनाकर उसका 3 ग्राम सेवन सुबह और शाम करें। हिचकी रोग के लिए आंवला का सेवन रामबाण इलाज है।
• अगर आपको एसिडिटी रहती है तो आप आंवला का सेवन मिश्री के साथ करें। एसिडिटी का इलाज करने के लिए 5 ग्राम आंवला को पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को छानकर उसमें मिश्री मिलाकर उसका सेवन करें एसिडिटी का इलाज होगा।
• पसीने की बदबू को दूर करने में आंवला का सेवन बेहतरीन औषधि है। सुबह-शाम 3 ग्राम आंवला पाउडर का सेवन करने से पसीने की बदबू से छुटकारा मिलता है।
• अगर आपको पेट में इंफेक्शन है,अल्सरेटिव कोलाइटिस है तो भी आप आंवले का सेवन करें। यूरिन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए आप आंवले के तने की छाल और उसकी पत्तियों को लें और उसका काढ़ा बनाकर सुबह-शाम सेवन करें आपको फायदा होगा।
• आंवला का सेवन करने से मोटापा कम होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।