गले की खराश से न घबराएं, अपनाए ये उपाय, मिलेगा आराम

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समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कोरोना संकट के इस दौर में हल्की खांसी और गले में खराश को लेकर बहुत परेशान होने की जरूरत नहीं है। वैसे तो यह लक्षण कोरोना के लक्षण भी माने जा रहे हैं। लेकिन कुछ लोगों को गर्मी के कारण भी ऐसा हो रहा है। क्योंकि अधिक गर्मी में पसीने वाली स्थिति में पानी पीने से भी कुछ लोगों को सर्दी, खांसी और खराश की समस्या हो सकती है। गले में खराश होने पर किसी भी कार्य में मन नहीं लगता है। बार – बार खराश आती है। कई बार आस-पास मौजूद लोग भी परेशान हो जाते हैं। जब खराश बहुत अधिक बढ़ जाती है तब हम सीधे ऐलोपैथिक दवा लेने के बारे में सोचते हैं। लेकिन घर में मौजूद कई सारी चीजें है जिनके सेवन से आप घर पर आसानी से खराश से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं घर पर कैसे आसानी से गले में हो रहे खराश को दूर भगाएं –
नमक पानी की गरारे – गले में खराश होने पर गुनगुना पानी पिएं। गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारे करने से गले की खराश दूर होगी और गले का संक्रमण भी ठीक हो जाएगा। इसके अलावा गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना एक अच्छा इलाज है।
काली मिर्च – गले में खराश होने पर काली मिर्च का सेवन भी फायदेमंद साबित होता है। आप काली मिर्च को बताशे के अंदर रखकर चबा लें। इसके अलावा आप काली मिर्च और मिश्री को भी चबाकर खा सकते हैं। ऐसा करने से आपके गले में खराश कम हो जाएगी।
अदरक – अदरक में एंटी बैक्टीरियल तत्व मौजूद होते हैं। एक कप पानी में अदरक को डालकर उबाल लें। इसे गुनगुना होने के बाद इसमें शहद मिलाएं और दिन में दो बार पिएं। इसके सेवन से आपके गले का कफ दूर होगा और दर्द में भी आराम मिलेगा।
अमृतधारा – यह भीमसेनी कपूर, पिपरमिंट और अजवाइन के सत से बनती है और खराश में इसे गले पर लगाने और बूंद भर सेवन करने से आश्चर्यजनक फायदा करती है…
नोट – ऊपर दी गई जानकारी एक सामान्य गले दर्द और कफ के लिए बेहद कारगर है। लेकिन कोरोना काल में उपरोक्त उपचार से आराम नहीं मिलने पर तुरंत डॉक्टर से चर्चा करें।