समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सेहतमंद रहने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए। इसमें फल और सब्जियों के साथ ही दालें भी शामिल हैं। वहीं कई लोग स्नैक्स या नाश्ते में स्प्राउट्स खाना पसंद करते हैं। इसे…
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अश्वगंधा के मुख्य स्वास्थ्य लाभ
समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। तनाव और चिंता कम करनाअश्वगंधा को स्ट्रेस बस्टरकहा जाता है। इसमें प्राकृतिक एडेप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो आपको रिलैक्स करने में मदद करते हैं। रिसर्च के मुताबिक़, अश्वगंधा का सेवन करने से कॉर्टिसोल का स्तर कम…
बारिश के मौसम में सावधानियां रखना जरूरी है अन्यथा परेशानी उठाना पड़ सकती है
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। वर्षा का मौसम कुछ लोगों को अच्छा लगता है और कुछ को नहीं। हालांकि यह मौसम सुहाना रहता है लेकिन इसी मौसम में बैक्टीरिया और वायरस के फैलने का खतरा भी रहता है। बारिश के दिनों…
चन्द्र ग्रहण 2025: चंद्र ग्रहण से जुड़ी सावधानियों और असरदार उपायों के बारे में जानते हैं
समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। 7 सितंबर 2025 को रात्रि 09.57 बजे शुरू होकर मध्यरात्रि 1.26 बजे तक रहेगा। इसका सूतककाल दोपहर 1.57 से प्रारंभ होकर ग्रहण समाप्ति तक रहेगा। जानें क्यों है इस बार का चंद्र ग्रहण इतना खतरनाक और…
7 से 8 घंटे की नींद जरूरी, यहां हम आपको अच्छी नींद लेने के लिए बताते हैं ये टिप्स
समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। अगर आप भी उन लोगों में एक है जिन्हें रात को ठीक से नींद नहीं आती है और उनकी रात करवटें बदलते हुए बीत जाती है। नींद सेहत के लिए पानी और भोजन की तरह ही…
चाय का पानी बालों की जड़ों को मजबूत करता है, झड़ना कम करता है और चमकदार भी बनाता है
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। भागदौर भरी जिंदगी में खुद का ख्घ्याल रखना मुश्किल होता है। ऐसे में बालों की समस्याओं को अनदेखा करना अधिकतर लोगों की मजबूरी बन चुकी है। न तो उन्हें पार्लर या सलून जाने के लिए वक्त…
कच्चा लहसुन खाने के क्या है फायदे
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कच्चा लहसुन खाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, और यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में…
लौकी खाने के फायदे
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। डॉ. अमृता मिश्रा कहती हैं कि यह साधारण सी दिखने वाली सब्जी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और गर्मी के मौसम में इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। ग्राफिक में लौकी खाने…
पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, दिल की सेहत को बढ़ावा दालचीनी और जीरा
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। दालचीनी और जीरा कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं, जिनमें वजन घटाना, पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, दिल की सेहत को बढ़ावा देना और ब्लड शुगर को नियंत्रित करना शामिल है। ये दोनों ही…