समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। पुरुषों के मुकाबले भारतीय महिलाओं में विटामिन डी कम पाया जाता है। जबकि महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी यानी सनशाइन विटामिन बेहद जरूरी है। शोध के अनुसार जिन महिलाओं में विटामिन डी की…
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बादाम को औषधी की तरह लेने से दूर हो जाती है ये बीमारियां, जानिए किन रोगों में कितनी मात्रा में खाएं बादाम
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बादाम मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट के अच्छे स्रोत हैं। विटामिन ई से भरपूर होने से बादाम त्वचा और बालों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में की प्रक्रिया में…
हार्माेन में आए असंतुलन का असर हमारी सेहत में किस तरह से पड़ता है, तो अपनाएं ये आसान टिप्स, झट से दूर होगी समस्या
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हार्माेन के असंतुलन से लगभग हर महिला जूझती है। इससे छुटकारे के लिए प्राकृतिक तरीकों को आजमाया जा सकता है। प्राकृतिक तरीके से कैसे हार्माेन्स को रखें संतुलित, बता रहे हैं डॉ. श्रीविद्या नंदकुमार। एक महिला…
रात में सोने से पहले शहद का एक चम्मच का सेवन किया जाए तो स्वास्थ्य सम्बन्धी कई समस्याओं से रहेंगे दूर
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। शहद के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी6, कार्बाेहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषण तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसे अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प है। लेकिन क्या आप जानते हैं…
सुबह खाली पेट खाएं भीगे चने और कुछ ही दिन में देखें हैरान कर देने वाले फायदे
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। चना हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अगर आप रोजाना एक मुट्ठी चने का सेवन करते हैं तो शरीर से जुड़ी जितनी भी छोटी-बड़ी बीमारी है…
सिर्फ रात में ये काम कर आंतों से बाहर निकल जाती है सारी गंदगी पेट खराब से परेशान लोग आज ही करें शुरू
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हममें से कौन नहीं जानता होगा कि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हमारे पेट का ठीक होना कितना जरूरी है। पेट के ठीक होने के लिए हमारा खान-पान ठीक होना चाहिए और दूसरी चीज हमारी हमारी…
औषधीय गुणों से भरपूर काले लहसुन से शरीर को मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ, ऐसे करें इसका सेवन
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। काला लहसुन, सफेद लहसुन का ही एक रूप होता है। इसे फर्मेंटेशन के द्वारा तैयार किया जाता है। यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है और डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों में फायदेमंद…
ऊपर से सख्त दिखने वाला कटहल कितना है लाभकारी और जानें किन मरीजों के लिए है खतरनाक
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बढ़ती गर्मी में वेज मीट के नाम से प्रसिद्ध कटहल, कई विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसका प्रयोग फल और सब्जी, दोनों के रूप में किया जाता है। अपने स्वाद के लिए मशहूर कटहल…
खाने में करते हैं नमक का कम मात्रा में सेवन तो सेहत को मिलते हैं ये अद्भुत फायदे
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। दिल की बीमारी होती है दूर: नमक का सेवन यदि कम मात्रा में करते हैं तो दिल की बीमारी का खतरा कम रहता है। नमक का सेवन कम मात्रा में करने से लगभग 20 से 30…