अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जानें कब और कैसे खाएं?

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हमारे दिल व दिमाग के लिए अखरोट बेहद फायदेमंद माने जाते हैं लेकिन इसे कितनी मात्रा में खाना चाहिए यह बहुत कम लोगों को ही पता होता है। वैसे तो नट्स का सेवन सेहत के लिए…

मूली में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ दांतों को भी मजबूत बनाता है

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अगर सलाद का नाम लिया जाए, तो मूली का शामिल होना बनता है। खासतौर पर, सर्दियों में मूली का सेवन हर घर में किया जाता है। कुछ लोग मूली का सेवन तो करते हैं, लेकिन, मूली…

अगर थोड़ा खाते ही लगता है पेट फूलने तो बहुत काम है ये आयुर्वेद नुस्खा

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बहुत से लोग अक्सर पेट फूलने की बात करते हैं। कुछ लोगों की शिकायत होती है कि कुछ भी थोड़ा बहुत खाने-पीने से उनका पेट भरा-भरा महसूस होता है, कुछ लोगों को पेट हमेशा भारीपन महसूस…

कौन से ऐसी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं और स्थितियों होती हैं जब केले का सेवन दे सकता है नुकसान

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद फल माना जाता है। इसका सेवन करने से आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, कार्ब्स और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। जिस तरह से सही ढंग से फलों…

हल्दी और अजवाइन का ये ड्रिंक पुरानी से पुरानी एसिडिटी व गैस की समस्या से तुरन्त निजाता दिलाए

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आज शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे गैस या फिर एसिडिटी की समस्या नहीं है। आमतौर पर हर व्यक्ति को इस तरह की समस्या से दो-चार होना पड़ रहा है। कई लोगों की समस्याएं तो…

रोने से आपका दिमाग हल्का हो जाता है। और आप तनाव मुक्त भी होते हैं, आइए जानते हैं रोने के नुकसान और फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। यदि किसी इंसान को बहुत अधिक दुख होता है। तो उसकी आंखों से अपने आप ही आंसू निकल आते हैं। और वह रोने लगता है। दुख कई प्रकार का हो सकता है। जैसे किसी प्रिय व्यक्ति…

रात में पैर धो के सोने से मानसिक थकान से लेकर डिप्रेसन तक की बीमारी होती है दूर

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। एनर्जी का होता है अच्छा सोर्स – रात में सोने से पहले यदि व्यक्ति पैरों को धो के सोते हैं तो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती जाती हैं, वहीं इससे सेहत को भी काफी…

शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर रोगों से लड़ने की क्षमता कम होने लगती है कैसे दूर करें घरेलू उपाय

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। व्यक्ति के शरीर में दो तरह की रक्त कोशिकाएं होती हैं-सफेद और लाल। जब बॉडी में लाल रक्त कोशिकाएं कम हो जाती हैं तो शरीर में खून की कमी होने लगती है। जिसे एनीमिया भी कहा…

अखरोट, बादाम, मुनक्का सहित कई मेवे जो पानी में भिगोकर खाने के फायदे के बारे में जानते हैं

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। भारत खाना खजाने का भी भंडार है। देश के हर राज्यों में खाने की स्पेशल वैरायटी मिलेगी। साथ ही हर सीजन के अलग-अलग फूड आइटम्स भी। लेकिन कुछ फूड आइटम्स है जिन्हें कच्चा भी खाया जाता…