दिल और दिमाग दोनों को मजबूत करने में फायदेमंद है साइकिल

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आजकल की भागमभाग भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे पास एक ऐसा तरीका है जो हमारे दिल और दिमाग दोनों को मजबूत बना सकता…

अर्थराइटिस सहित इन बीमारियों का काल है ये मसाला; जानें सेवन का तरीका?

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हमारे किचन में मौजूद काली मिर्च को ‘मसालों की रानी’ के रूप में जाना जाता है। इसका इस्तेमाल खाने का ज़ायका बढ़ाने के लिए किया जाता है। ये मसाला सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता…

योगासनों में सबसे फायदेमंद है सूर्य नमस्कार, जाने इसके फायदे और किनके लिए है ये वर्जित

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सूर्य नमस्कार 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. हर एक आसान का अपना महत्व है। इसे करने वाले का कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ अच्छा होता है। साथ ही शरीर में खून का संचार भी दुरुस्त होता है।…

स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा गर्मियों में आने वाला मौसमी फल के फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा गर्मियों में आने वाला मौसमी फल है। इसमें बॉडी के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे मिनरल्स और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आलूबुखारा डायट्री फाइबर से भरपूर होता है, जिसमें…

गर्मियों में खीरे को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें, मिलेंगे कई फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। गर्मी के महीनों की परेशानियों से बचने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं। इन चीजों में खीरा भी शामिल होता है, जो गर्म दिनों में हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखने में हमारी…

स्ट्रेस, डिप्रेशन में इन योग को नियमित करके मेंटली हेल्दी रह सकते हैं, एक्सपर्ट से जानें फायदे और अभ्यास का तरीका

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। योग के नियमित अभ्यास से संपूर्ण स्वास्थ्य पर पॉजिटिव असर पड़ता है। आप लंबी उम्र तक स्वस्थ और निरोग रह सकते हैं। योग में आसन, प्राणायाम, ध्यान शामिल होता है। योग आत्म-परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करने…

लो बीपी के लक्षणों में चक्कर आना, सिरदर्द, थकान और बेहोशी तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। गर्मी के मौसम में लो बीपी (हाइपोटेंशन) एक आम समस्या है। यह तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है। लो बीपी के लक्षणों में चक्कर आना, सिरदर्द, थकान और बेहोशी शामिल हो…

नकारात्मकता, अकेलापन, डिप्रेशन के बढ़ते मामले बनते जा रहा है गंभीर चिंता का कारण, अपनाये यं 6 टिप्स बन सकते हैं आपकी सुरक्षा चक्र

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। नकारात्मकता की ओर आकर्षित होना, उदास रहना, अपने मन पसंदीदा कार्यों में रुचि खोना यह सभी डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको भी ऐसे कोई लक्षण नजर आ रहे हैं तो कहीं आप भी…

अजवायन की पत्तियां भी आपको कई खतरनाक बीमारियों से बचाने में मददगार होती हैं

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। भारत में घर-घर में पाई जाने वाली अजवायन पकवानों के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ इसका सेवन करने वाले व्यक्ति को हेल्दी रखने का भी काम करती है। खाना बनाने के लिए इस्तेमाल होने वाला ये…