Orange

संतरे में मौजूद पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से दूर रखता है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है

Ad Ad
खबर शेयर करें

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दियों में ऐसे बहुत से मौसमी फल आते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं और इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको बीमारियों से बचाते हैं। इस मौसम में संतरा खाना भी आपको फायदा पहुंचाएगा. संतरे को डाइट में शामिल करना हड्डियों को मजबूत रखने के साथ आपको स्किन से जुड़ी बीमारियों से भी बचाएगा। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके लिए लाभकारी है।

इम्युनिटी के लिए
सर्दियों के मौसम में संतरे का सेवन इम्युनिटी को मजबूत रखेगा। इससे आप मौसमी बीमारियों से बचेंगे। संतरे में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपको लाभ पहुंचाते हैं।

Ad Ad Ad

वेट लॉस में मददगार
संतरे का सेवन वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। इसे विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है। इसमें फाइबर के गुण भी मौजूद होते हैं और इसे खाने से आपको बार बार भूख नहीं लगेगी।

gurukripa
raunak-fast-food
gurudwars-sabha
swastik-auto
men-power-security
shankar-hospital
chotu-murti
chndrika-jewellers
AshuJewellers
यह भी पढ़ें -   हल्द्वानी में ट्रक की चपेट में आने से नेपाली मजदूर की मौत, जेसीबी मशीन पर करता था कार्य

दांतों और हड्डियों के लिए
संतरा दांतों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है। संतरे में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसका सेवन जोड़ों के दर्द की समस्या में भी आपको आराम देगा।

सर्दी-खांसी की समस्या में 
संतरे में कई एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सर्दी-खांसी से बचाने में मददगार होते हैं। संतरे में मौजूद विटामिन सी की मात्रा सर्दी-जुकाम, खांसी और कफ से राहत दिला सकती है।

यह भी पढ़ें -   राहु ग्रह कमजोर होने पर दे सकता है डिप्रेशन और मानसिक तनाव, ऐसे करें इस ग्रह को शांत

किडनी स्टोन में
रोजाना संतरे के जूस का सेवन करने से किडनी स्टोन की समस्या दूर हो सकती है। इसमें पाए जाने वाले तत्व किडनी स्टोन को शरीर से यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मददगार होते हैं। 

स्किन के लिए
संतरे को स्किन के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ए और विटामिन ई की मात्रा होती है। संतरे को डाइट में शामिल करके आप स्किन को हेल्दी रख सकते हैं।

Jai Sai Jewellers
AlShifa
BholaJewellers
ChamanJewellers
HarishBharadwaj
JankiTripathi
ParvatiKirola
SiddhartJewellers
KumaunAabhushan
OmkarJewellers
GandhiJewellers

सबसे पहले ख़बरें पाने के लिए -

👉 हमारे व्हाट्सएप ग्रुप से जुड़ें

👉 फेसबुक पर जुड़ने हेतु पेज़ लाइक करें

👉 यूट्यूब चैनल सबस्क्राइब करें

हमसे संपर्क करने/विज्ञापन देने हेतु संपर्क करें - +91 70170 85440

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *