खाली पेट होने पर पेट से आती है आवाज कोई बीमारी तो नहीं? जानें किन कारणों से आती है पेट से आवाज

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समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आपने कई बार गौर किया होगा कि जब आप खाना खाकर लेटते हैं तो उसके थोड़ी देर बाद जब खाना पच जाता है तो आपके पेट से अजीब-अजीब तरह की आवाजें आनी लगती हैं। कोई इसे खाली पेट घुर्राने की आवाज बताता है तो कोई इसे पेट की गुड़-गुड़ कहता है लेकिन किसी को नहीं पता कि आखिर इसके पीछे की वजह क्या हो सकती है। कई बार हम इसे एक समस्या मान लेते हैं और तुरंत मेडिकल पर जाकर दवाई या फिर एंटासिड लेकर इसे ठीक करने की कोशिश में जुट जाते हैं। हालांकि ये सब चीजें करने से पहले आपको ये पता होना चाहिए कि आखिर इसके पीछे की वजह क्या है। आइए जानते हैं कैसे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

पेट से घुर्राने की आवाज आने के पीछे की वजह

गैस का घूमना
अगर आपके पेट से अक्सर घुर्राने जैसी आवाज आती है या फिर पेट में गुड़-गुड़ जैसा महसूस होता है तो समझ लीजिए की आपके पेट में गैस बन गई है और वह अंदर ही अंदर घूम रही है। ऐसा अक्सर तब होता है, जब पेट से गैस बाहर नहीं निकल पाती है। इसलिए आप खाना खाने के बाद तुरंत थोड़ी देर तक टहलें या फिर पार्क के एक-दो चक्कर लगा लें।

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भोजन का न पचना
पेट से अक्सर घुर्राने जैसी आवाज आती है तो ये इस बात की ओर इशारा करता है कि आपका खाना सही तरीके से नहीं पचा है और कहीं न कहीं पेट के अंदर सड़ा हुआ भोजन अभी भी चिपका है। इसलिए आपको ऐसा भोजन करना चाहिए, जो हेल्दी हो न कि अनहेल्दी। अनहेल्दी भोजन अक्सर पेट में सही तरीके से नहीं पच पाता है और आपका पेट खराब रहता है, जिस कारण भी पेट से आवाज आने लगती है।

पेट का साफ न होना
बहुत बार जब आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं होता है तो भी आपके पेट से अक्सर घुर्राने जैसी आवाज आती है। ऐसा अक्सर तब भी होता है जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानीन पीने से भी आपके पेट से अक्सर घुर्राने जैसी आवाज आने लगती है। इसलिए दिन में कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पिएं।


कैसे दूर करें ये समस्या

तांबे के लोटे में भरकर रखें पानी
पेट से अक्सर घुर्राने जैसी आवाज आती है तो आप रात के वक्त तांबे के लोटे में पानी भरकर रख दें और धीमे-धीमे घूंट-घूंट कर पिएं। नियमित रूप से ऐसा करने पर आपको कभी भी आपको पेट से आवाज नहीं आएगी और आती भी है तो धीरे-धीरे अपने आनी बंद ही हो जाएगी।

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ताजा जल पिएं
मौजूदा वक्त में ज्यादा लोग आरो का पानी पीना पसंद करते हैं क्योंकि वह इसे सेहतमंद मानते हैं जबकि आपको हमेशा ताजा जल पीना चाहिए, जो हमारी सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। आरओ का पानी भले ही फिल्टर होकर आता हो लेकिन इसकी वजह से पानी के अंदर मौजूद हेल्दी कण भी नष्ट हो जाते हैं। इसलिए ताजा पानी पीने की आदत बनाइए।

दिन में 2 लीटर पानी पीना जरूरी
अगर आप दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीते हैं तो ये पानी आपकी आंतों के अंदर तक जाकर वहां फंसे हुए सभी अवशेषों और सभी प्रकार की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है। दरअसल हमारी आंतों की परत बहुत महीन होती है, जिसमें कभी-कभी भोजन फंस भी जाता है और पानी इसे साफ करने में मदद करता है।

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