Hawa se sir dard

सिर दर्द: ठंडी हवा से सिर में होता है दर्द? ये घरेलू नुस्खे दिलाएंगे राहत

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समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। ठंड में हवा चलने के दौरान कुछ लोगों को सिर में दर्द की शिकायत होने लगती है। एनसीबीआई के मुताबिक हेमोडायनामिक चेंज की वजह से ऐसा होता है। यहां हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं, जिनके जरिए आप इस तरह के दर्द से राहत पा सकते हैं।

ठंड में चलने वाली हवा कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनती है। कई बार तो इससे सिर में दर्द तक होने लगता है और इसका मुख्य कारण हेमोडायनामिक चेंज को माना जाता है। यहां हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें ट्राई करके आप रिलैक्स फील कर सकते हैं।

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ठंड में चलने वाली हवा कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनती है। कई बार तो इससे सिर में दर्द तक होने लगता है और इसका मुख्य कारण हेमोडायनामिक चेंज को माना जाता है। यहां हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें ट्राई करके आप रिलैक्स फील कर सकते हैं।

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  • अगर आपको ठंड में हवा की वजह से सिर में दर्द की दिक्कत होती है, तो आपको हल्दी वाला दूध रोजाना पीना चाहिए। ये शरीर में गर्मी देने के अलावा इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
  • अगर आपको ठंड में हवा की वजह से सिर में दर्द की दिक्कत होती है, तो आपको हल्दी वाला दूध रोजाना पीना चाहिए। ये शरीर में गर्मी देने के अलावा इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
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-आप चाहे तो हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार ठंड के दौरान तुलसी और अदरक वाली ब्लैक टी पीना लाभकारी रहता है। इस नुस्खे को अपनाने से शरीर को कई दूसरे फायदे भी मिलते हैं।

  • आप चाहे तो हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार ठंड के दौरान तुलसी और अदरक वाली ब्लैक टी पीना लाभकारी रहता है। इस नुस्खे को अपनाने से शरीर को कई दूसरे फायदे भी मिलते हैं।
  • आप चाहे तो लौंग, इलायची, काली मिर्च, अश्वगंधा व अन्य जड़ी बूटियों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। कोविड के दौर में इसे इम्यूनिटी को बूस्ट करने का सबसे बढ़िया तरीका माना गया था। आप इसे रोज पिएं, लेकिन साथ में सही मात्रा का भी ध्यान रखें।
  • आप चाहे तो लौंग, इलायची, काली मिर्च, अश्वगंधा व अन्य जड़ी बूटियों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। कोविड के दौर में इसे इम्यूनिटी को बूस्ट करने का सबसे बढ़िया तरीका माना गया था। आप इसे रोज पिएं, लेकिन साथ में सही मात्रा का भी ध्यान रखें।
  • शरीर में विटामिन की कमी की वजह से भी सिर में दर्द की शिकायत हो सकती है। विटामिन डी एक जरूर न्यूट्रिएंट है और इसका इनटेक हमेशा करना चाहिए। आप धूप के जरिए या फिर केले और दूध से भी इसकी कमी को दूर कर सकते हैं।
  • शरीर में विटामिन की कमी की वजह से भी सिर में दर्द की शिकायत हो सकती है। विटामिन डी एक जरूर न्यूट्रिएंट है और इसका इनटेक हमेशा करना चाहिए। आप धूप के जरिए या फिर केले और दूध से भी इसकी कमी को दूर कर सकते हैं।
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