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समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। हमारे शरीर को सुबह उठकर कुछ खाने की जरूरत होती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि आप जो भी खा रहे हैं, वह आपके लिए फायदेमंद हो। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो खाली पेट खाने…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। आयुर्वेद में तुलसी का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। हिंदू धर्मे के मुताबिक हर घर में तुलसी की पूजा करना भी अच्छा माना जाता है। धार्मिक महत्व के साथ इसके सेहत के लिए भी…

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सूरजमुखी के बीज एक पौष्टिक स्नैक हैं जो आपके आहार में आवश्यक विटामिन और खनिज जोड़ सकते हैं। इनका नियमित सेवन विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। इन्हें खाने से निम्नलिखित विटामिन और पोषक तत्व…