अश्वगंधा के मुख्य स्वास्थ्य लाभ

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। तनाव और चिंता कम करनाअश्वगंधा को स्ट्रेस बस्टरकहा जाता है। इसमें प्राकृतिक एडेप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो आपको रिलैक्स करने में मदद करते हैं। रिसर्च के मुताबिक़, अश्वगंधा का सेवन करने से कॉर्टिसोल का स्तर कम…

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए स्वेटर या जैकेट पहनते ही स्किन पर होने लगती है एलर्जी? जानें इसके कारण और बचाव के उपाय

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हम स्वेटर, जैकेट और ऊनी कपड़े पहनते हैं। लेकिन कभी-कभी ये कपड़े हमारी स्किन पर एलर्जी या रैशेज का कारण बन सकते हैं। यह समस्या खासकर तब होती है…

नहाने के पानी में नीम की पत्तियां डाल दी जाएं तो पसीने से जलन, दाद, खाज, खुजली जैसी परेशानियां होती हैं दूर

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बारिश के मौसम में बीमारियां, इंफेक्सन का खतरा ज्यादा रहता है। इस मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। पसीने से जलन, दाद, खाज, खुजली जैसी परेशानियां होती हैं। ऐसे में अगर नहाने के…

मानसून में किस मोड पर चलाना चाहिए एसी, जान लीजिए वरना पड़ जाएंगे बीमार!

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। बारिश के मौसम में हवा में ह्यूमिडिटी यानी नमी का लेवल काफी ज्यादा होता है। इस वजह से घर के अंदर भी उमस सी रहती है। ऐसे में अगर आप एसी चलाते हैं तो कूल मोड…

तकिए के नीचे सोते हुए एक लौंग रखें, इससे आपको कई तरह के लाभ मिलेगें

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। दरअसल, लौंग का उपयोग तो हर घर में पूजा-पाठ से लेकर खाने में मसाले के तौर पर किया जाया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे किए गए उपाय आपको रातोंरात सफलता की सीढ़ी चढ़ा…

सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है तेजपत्ता, ऐसे करें इसका इस्तेमाल

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। तेज पत्ते का इस्तेमाल अक्सर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसे लोग गरम मसाले के रूप में इस्तेमाल करते हैं. बता दें कि इस पत्ते में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं,…

नींबू में विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन ई और बी, फाइबरयुक्त होता है

समाचार सच, अध्यात्म डेस्क। नींबू गर्मियों में मिलने वाला फल है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि ये हमारी सेहत को भी बहुत लाभ पहुंचाता हैं। इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है जैसे खाने…

स्वास्थ्य की दृष्टि में बेहद फायदेमंद है अनार के छिलके, ऐसे करें इसका इस्तेमाल

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। अनार, जो अपने समृद्ध पोषण के लिए जाना जाता है, को आवश्यक पोषक तत्वों की प्रचुरता के कारण ‘रक्त निर्माता’ के रूप में जाना जाता है। इसके बीज, बीज और रस अपने स्वास्थ्य लाभों, रक्तचाप में…

जानते हैं कि टहलने और दौड़ने से स्वास्थ्य संबंधी क्या – क्या होते हैं फायदे

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सेहतमंद रहने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं। सबसे आसान और बेस्ट एक्सरसाइज की बात जब होती है तो वॉकिंग और रनिंग का नाम सबसे पहले आता है। आप दौड़कर या…