Daibetes

डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं, जाड़े के मौसम में इस तरह करें सेवन

Ad - Harish Pandey
Ad - Swami Nayandas
Ad - Khajaan Chandra
Ad - Deepak Balutia
Ad - Jaanki Tripathi
Ad - Asha Shukla
Ad - Parvati Kirola
Ad - Arjun-Leela Bisht
खबर शेयर करें

समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। वर्तमान समय में खराब खानपान, अव्यवस्थित जीवनशैली और कोई शारिरिक गतिविधि न करने के कारण लोग ऐसी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, जो पहले बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थी। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज की। डायबिटीज को ‘धीमा जहर’ भी कहा जाता है। इंडियन डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, भारत में लगभग 7 करोड़ लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं।

डायबिटीज के मरीजों को अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना बेहद ही जरूरी होता है। क्योंकि खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से धुंधलापन, अधिक थकान, चिड़चिड़ापन समेत कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स मधुमेह के रोगियों को कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं।

यह भी पढ़ें -   मुख्यमंत्री ने उत्तराखंड में किया डैटोल स्कूल हाइजीन एजुकेशन प्रोग्राम का शुभारंभ

लौंग – डायबिटीज के मरीजों के लिए लौंग किसी रामबाण से कम नहीं है। लौंग का इस्तेमाल व्यापक रूप से खाना पकाने से लेकर चाय और दाल आदि जैसी चीजों में किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर लौंग स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होती है। इसके सेवन से सर्दी, खांसी, सिरदर्द और अन्य बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। इसके साथ ही लौंग में मौजूद यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, कार्मिनेटिव और एंटी-फ्लैटुलेंट गुण खून में ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं।
लौंग में नाइग्रिसिन की मात्रा भी होती है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीज अलग-अलग तरीकों से लौंग का सेवन कर सकते हैं।

यह भी पढ़ें -   सेब ले जा रही बोलेरो 100 मीटर नीचे खाई में गिरी

सर्दियों में इस तरह करें लौंग का सेवन

  • विशेषज्ञ बताते हैं की लौंग को हमेशा चूसने चाहिए। उसे निगलना नहीं चाहिए।
  • डायबिटीज के मरीज खाने में डालकर भी लौंग का सेवन कर सकते हैं।
  • मधुमेह के रोगी लौंग के पानी का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको 4-5 लौंग, आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर और एक चम्मच जीरे की जरूरत पड़ेगी।

सबसे पहले ख़बरें पाने के लिए -

👉 हमारे व्हाट्सएप ग्रुप से जुड़ें

👉 फेसबुक पर जुड़ने हेतु पेज़ लाइक करें

👉 यूट्यूब चैनल सबस्क्राइब करें

हमसे संपर्क करने/विज्ञापन देने हेतु संपर्क करें - +91 70170 85440

Leave a Reply

Your email address will not be published.