समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। सर्दी के मौसम में कई सारी सब्जियां और फल आते हैं। जो आपके सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए बेहद उपयोगी है। चुकंदर और गाजर सुपरफूड है। इनका सेवन करने से शरीर को ठंड के मुताबिक…
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मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए भी हरी इलायची का इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। इलायची का सेवन तो हम सबने किया होगा। खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है।…
बैंगन का सेवन देता है कौन – कौन से फायदे इसमें मिलता है विटामिन, एंटी ऑक्सीडेंट फाइबर, प्रोटीन, कार्बाेहाइड्रेट, मैग्नीज, फोलेट और पोटैशियम
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कुछ लोग ऐसे होते हैं कि अगर वो सुन लें कि घर में आज सब्जी में बैंगन बना है तो उस दिन सब्जी नहीं खाते। या फिर घर में कह देते हैं कि कुछ और बना…
शरीर को रोगों से लड़ने के लिए विटामिन सी है बेहद फायदेमंद, इम्यूनिटी भी होगी मजबूत
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। कोरोना काल में जिस एक चीज का सबसे ज्यादा नाम सुनने और पढ़ने को मिला वो है इम्यूनिटी यानी कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता। सामान्य तौर पर इसका मतलब है कि शरीर को रोगों से…
सर्दी में धूप सेंकनी चाहिए, मगर किस वक्त और कितनी देर तक धूप में रहना है ठीक?
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। जिस धूप से गर्मी के मौसम में लोग जी चुराते फिरते हैं उसी धूप से सर्दियों में लोग दिल लगाने लगते हैं। अपने काम को छोड़ सर्दियों में लोग 10 से 15 मिनट धूप में रहना…
आयुर्वेदिक हर्ब्स खराब कोलेस्ट्रॉल को कैसे करता है कंट्रोल, जानिए ये कैसे काम करते हैं
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। इन दिनों दिल का दौरा पड़ने और दिल से जुडी बीमारियों के मामलों में अत्यधिक वृद्धि देखी जा रही है। पहले उम्र बढ़ने पर ये समस्याएं सामने आती थीं। आजकल 30 या 40 के बीच के…
अक्सर सब कन्फ्यूज रहते है कि सर्दियों में दही खाना चाहिए या नहीं, जाने सर्दियों में खाने का तरीका
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। दही में स्वस्थ प्रोबायोटिक्स पाया जाता है, जो पेट के लिए आवश्यक है। इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है। लेकिन कुछ लोग कंफ्यूज रहते हैं कि सर्दियों में भी दही खाया जा सकता…
सुबह जागने के तुरंत बाद अगड़ाई लेने से एक नहीं बल्कि अनेको फायदे होते हैं
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। ज्यादातर लोगों का सुबह नींद खुलने के बाद एकदम से बिस्तर पर से उठने का मन नहीं होता है। यहां पर ऐसे लोगों के लिए जागने के बाद कुछ देर बिस्तर पर पड़े रहने की सबसे…
ठंड में पैदल चलना कैलोरी बर्न को बढ़ावा देने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार है
समाचार सच, स्वास्थ्य डेस्क। पैदल चलना एक्सरसाइज का एक हेल्दी तरीका माना जाता है। यह सरल एक्टिविटी हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने, मसल्स को मजबूत करने और वजन को कंट्रोल में रखने में सहायता कर सकती है। नियमित रूप से…